内家拳和外家拳的区别(真正的不同之处分享)
2023-06-13 本站作者 【 字体:大 中 小 】
外家拳更倾向攻、强调刚,内家拳倾向防守、养生。外家拳很注重外在的招式;内家拳主要是内在的训练,有招似无招。外家拳有形而内家拳无形。外家拳是很注重力量的训练,体能的训练,这样可以更加敏捷;而内家拳则是注重内在的训练,注重协调训练,我们人体一旦有了协调性之后,就可以拥有外家拳更具有的破坏力。
内家拳和外家拳的内外之别
太极拳是内家拳,要了解太极拳,首先要明了外家拳与内家拳的不同。
由于拳术爱好者在一般的观念里只知外家拳,对内家拳完全不知,因此学习太极拳都以外家拳的观念思考与学习,以致困惑难明、久学难成,而致枉费工夫,是自古以来学太极拳难以有成的主要原因。
故古有「学太极拳者多如牛毛,神而明之者代不数人」之言。
(内家拳、外家拳)二者是完全不同的,不但不同,更是相对相反。
外家拳主张坚硬用力,求肢体的坚硬有力,动作的快速,使用有形的肢体,是使用有形的肢体的拳术,也就是一般心目中所谓的拳术。
太极拳是内家拳,在本质本性上完全不同,主张松柔不用力,求肢体的柔软、动作的缓慢,是求抛弃有形的肢体不用的拳术,既松柔不用力了,还何能使用肢体!不言可知。
太极拳的能养生益寿亦即在此。如果仍以外家拳的思维求肢体之能,显然是一个矛盾的思维,所以无能理解太极拳,学太极拳而难明太极拳。
松柔不用力并不是就没有了作用,而是求修习内劲。用力与不用力在于心中,心中求用力就有力,就是用力;心中求不用力就没有了力,就是不用力。
外家拳的所谓用力,是在动作中心中以意求用力,而产生了筋肉坚硬的力,乃是外力,是人人生来都有的力。
太极拳的松柔不用力,是在动作中以意求不用力,于是筋肉柔软,但还是能有动作产生,这是意的作用。有意而能有动作,是筋肉柔软的力,即是所谓的用意不用力,乃是内劲,是相对于外力而言,故古有「内劲是不用力之力」之言。
更完整的说,应言内劲是用意不用力之力,没有意,动作是不会产生的。由于意的作用,日久以后启动人体先天内气,亦称元气、中气、真气,由于由意所启动运用而为意气,也是内劲,是太极拳功成以后的内劲,乃太极拳的体之所在。
十三势歌云:「若言体用何为准?意气君来骨肉臣」,即言太极拳的体是意气。体既是意气,用自亦是意气。
自古相传的经谱歌诀,言太极拳无不都以意气为本,由于太极拳是在运作内劲,所以看起来动作缓慢,是快不起来的,但反应快速无比。
综上所言,由此可见太极拳与外家拳是完全不同的,以操作外在肢体动作的拳架招式求太极拳,就全无太极拳可言,这是以外家拳的思想求太极拳,与太极拳完全无关,所以难明难成,提供学者参考指正。
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