重庆今日仅东部地区有阵雨 明后天各地多云到晴
2023-06-07 本站作者 【 字体:大 中 小 】
天气网讯,今天是高考的第一日,重庆的天气也是非常给力,气温凉爽舒适,非常适合高考。据最新预报显示,高考首日离不开下雨的魔咒,预计今天重庆东部地区会有阵雨来袭。其他地方都是阴天转多云的天气。所以今天的气温非常巴适,预计最高温都不会超过30℃。
重庆今日仅东部地区有阵雨
阵雨
高考首日各地或有阵雨,后日各地将再度转晴。气温方面,今起三天将呈现上升趋势,9日全市最高气温将达35℃。气象部门提醒,今天白天各地阳光较好,有条件的市民不妨抓住机会进行晾晒;另外,高考首日部分地区阵雨出没,建议考生提早出门,以免交通堵塞影响到达考场时间。
具体预报:
7日白天到夜间,东部地区阵雨转多云,其余地区阴天转多云,有分散阵雨,气温16~31℃;中心城区阴天转多云,气温22~28℃。
8日白天到夜间,各地多云到晴,气温15~34℃;中心城区多云间晴,气温22~32℃。
9日白天到夜间,各地多云到晴,气温16~35℃;中心城区多云间晴,气温23~31℃。
高考期间,考生的饮食该怎样安排?
1.要注意饮食卫生
考前饮食,食品安全排第一,保障身体不出问题,考试发挥正常最重要。高考临近,考前天气炎热,食物容易变质,建议家长们在正规商超、市场采购新鲜卫生的食材。家庭加工制作食物时一定要注意生熟分开、烧熟煮透。食物要现吃现做,不食生冷食物。尽量在家、学校食堂就餐,减少在外面餐馆、饭店用餐,防止“病从口入”。注意个人卫生,餐前洗手。
高考饮食卫生
2.要饮食均衡
考试期间,饮食不求花样百出,但求安全+均衡+营养,多样化的饮食能为考生提供全面均衡的营养。考生的一日三餐要结合日常饮食习惯,合理搭配。建议以谷类为主,多吃水果、蔬菜,适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等。具体摄入量可参考膳食宝塔。
3.要吃好早餐
一顿营养丰富、搭配合理的早餐,能够为大脑提供充足而持久的能量。考试期间,早餐质量尤为重要。因为考生从吃完早饭到考试结束,通常都需要3小时以上的时间,甚至更久,如果早餐马马虎虎,就难以保证血糖稳定,从而影响考试发挥。
4.要烹调清淡
蛋白质含量高的食物的消化需要较多的胃酸和蛋白酶,容易给胃和肝脏带来较大的压力。脂肪多的食物排空慢,需要更多的胆汁来帮助消化。也就是说,压力越大,越需要吃清淡简单的食物。因此,考生饮食的烹调方法宜清淡,适当减少煎炸、辛辣、重油的烹调方式。
猜你喜欢
浙江省温州市2023-06-07 13:44发布暴雨黄色预警
毕业的寄语听着听着眼睛就湿了 高三毕业祝福寄语汇总
2023长沙高考期间交通管制消息 不同考点管制时间有所不同
浙江省丽水市2023-06-07 14:34发布暴雨黄色预警
山东省滨州市2023-06-07 13:43发布高温橙色预警
今起三天厦门或有雨 高考期间要格外注意
广西壮族自治区南宁市2023-06-07 13:22发布雷电黄色预警
江西省吉安市2023-06-07 14:46发布雷电黄色预警
2023山东高考期间天气情况:首日晴好高温8日起多雷雨大风
浙江省金华市2023-06-07 14:08发布暴雨黄色预警
高考日期谐音是录取吧 确定高考日期主要是有三点原因
高考时候总是下雨是真的吗 全国各地高考期间天气预报
北京发现两例猴痘病例 两名病例均是通过亲密接触感染
女游客用5L水桶带螺蛳粉汤回广东 为给家人品尝
商家被大学生“占便宜”到崩溃是怎么回事 商家被大学生“占便宜”到崩溃具体情况
多地对网约车按下暂停键 单车日均接单量不足10单
绝味鸭脖股价下跌 如何看待绝味鸭脖成为鼠头受害股
地铁站里妈妈含泪掌掴小孩称太委屈 孩子犯错家长该怎么引导
专家称要警惕终身不婚不育情况 我国一孩生育率跌至0.5
高考期间多所高校学生不得请假离校是什么情况 山东:高考期高校学生不得请假离校