很多时候，我们都太过注重于大事情，而忽略了一些看似微不足道，却实在是存在于我们生活中的小细节。这些小细节，可以说是不为人知，却又是必须知道的。接下来，我将为大家介绍一些这样的小细节，希望大家可以借此检查自己的生活方式，改进自己的生活品质。

第一、护肤“大忌”

护肤是女性们生活中必不可少的一项内容，然而很多人却忽略了一些护肤的小细节，可能因为这里的“小”字，所以大家并没有特别注重。比如，很多人都喜欢在晚上洗完脸之后，直接在脸上涂抹乳液或者面霜，却不知这其实是一个护肤的大忌。因为在晚上，我们的皮肤需要呼吸，而这些乳液或者面霜会阻碍皮肤的呼吸，长期下来对皮肤的伤害非常大。所以，大家应该在晚上（特别是在夏天）给自己留出一段时间，让皮肤自由呼吸一下，等到皮肤吸收了这些乳液或者面霜之后再睡觉。

第二、洗衣要分颜色

洗衣是我们每个家庭都必须要做的事情，但是，你是否知道每种衣服都需要被分别洗涤呢？很多时候，我们都把不同颜色的衣服一起放在洗衣机里洗，这是一个不应该犯下的错误。因为洗涤不同颜色的衣服所需的温度和洗涤液的数量都是不同的，如果混在一起洗，容易导致颜色渗染和褪色等问题。所以，大家需要根据不同颜色和不同材质的衣物，进行分类洗涤，以免一不小心就“误伤”了自己心爱的衣物。

第三、呼吸要有规律

这个可能有点抽象，但是却非常重要。很多人在生活中不仅没有注意到自己的呼吸规律，甚至都不知道自己的呼吸表现。其实，呼吸是我们生命中最重要的基本功能之一，它能保持人体内部氧气和二氧化碳的均衡，使身体处于良好的状态。因此，大家需要时常检查自己的呼吸是否规律，如果发现自己呼吸不适应，可以通过深呼吸、缓慢呼吸等方法进行调整。

第四、喝水有科学

每个人都需要喝水来维持生命，然而却有很多人，在喝水这件看似简单的事情上，不太认真。比如，很多人喜欢一边干活一边喝水，这样做虽然看起来很方便，但是却容易让水进入食管，引起胃部不适等问题。另外，喝水的时候不要太快，要一点一点地慢慢喝，这样才能更好地让水分渗透到身体内部，达到良好的保健效果。

第五、睡眠有规律

睡眠是人们最基本的生理需求之一，一定要保证足够的睡眠时间才能维持身体的良好状态。然而，很多人却不太注意自己睡眠的规律，总是熬夜、白天睡觉、周末补觉等等，这样下去很容易导致身体机能下降。所以，我们需要养成规律健康的睡眠习惯，每天睡前保证 7-9 小时的睡眠时间，或者在规定的时间之内进行午睡，这样才能保证自己的身体健康和精力充沛。