当前所在位置: 首页 > 生活常识 > 正文

过度晒太阳,让你皮肤暴露在伤害下,快来了解正确晒太阳方式!

2023-05-31 本站作者 【 字体:

近年来,晒太阳已经成为不少人追求健康的一种方式,但是过度晒太阳却会让我们的皮肤暴露在伤害下。那么,怎样才算正确的晒太阳方式呢?本文将为大家详细介绍。

首先,我们需要了解晒太阳的作用和效果。晒太阳时,皮肤会吸收到紫外线,并且合成维生素D。维生素D是维持我们骨骼健康所必需的营养素,可以帮助我们吸收钙质,增强免疫力等,所以补充维生素D非常必要。但是,晒太阳会使皮肤暴露在紫外线下,如果没有正确的方法保护皮肤,就会造成皮肤的损伤,甚至导致皮肤癌。

那么,如何正确晒太阳呢?

第一,选择合适的时间。早上7点到上午10点以及下午4点到傍晚7点是最适合晒太阳的时间,因为此时紫外线比较弱,对皮肤的伤害相对较小。

第二,根据自己的肤质选择时间。如果你是皮肤比较敏感的人,那么不宜在强光下暴晒太阳,可以选择在早晚阳光温和的时候进行晒太阳。

第三,注意防晒。晒太阳时一定要做好防晒措施,使用合适的防晒霜或穿上防晒服装,因为即使在弱光的情况下,紫外线的辐射依然存在,这时使用防晒霜可以更好地保护皮肤。

过度晒太阳

第四,控制时间。晒太阳的时间不宜过长,每次不超过30分钟,否则会对皮肤造成伤害。

最后,要注意身体的任何不适症状。如果晒太阳时感觉身体不适,或者皮肤出现烧伤、起泡等现象,应该立即停止晒太阳并寻求医生帮助。

阅读全文
相关推荐

云南“喊渴” 广东急了是为什么 云南“喊渴” 广东急了是什么情况

云南“喊渴” 广东急了是为什么 云南“喊渴” 广东急了是什么情况
进入2023年以来,经过来水偏枯的1至4月,5月的降水也并未根本扭转局面。云南当地的判断是,降水过程对旱情缓解有限,至6月初全省大部地区无有效降雨,局地旱情仍将持续和发展,对农业种植、电力保供有较大影响。  降水的影响已体现在发电量上。今年4月,云南省降雨量仅16.9毫米,同比下降71%;同期发

上海一老人误将地铁扶手当售卖机是怎么回事 上海一老人为什么会误将地铁扶手当售卖机

上海一老人误将地铁扶手当售卖机是怎么回事 上海一老人为什么会误将地铁扶手当售卖机
近日,上海一老人误将地铁扶手当售卖机,询问身旁女生之后才知道闹了乌龙。具体上海一老人误将地铁扶手当售卖机是怎么回事?到底上海一老人为什么会误将地铁扶手当售卖机?我们一起来了解。上海一老人误将地铁扶手当售卖机是怎么回事近日,上海一老人误将地铁扶手当售卖机,询问身旁女生之后才知道闹了乌龙。该女生表示老人

媒体评剩菜盲盒被疯抢 剩菜盲盒起初流行于海外

媒体评剩菜盲盒被疯抢 剩菜盲盒起初流行于海外
近日,四川成都刮起了一股“剩菜盲盒”风。“剩菜盲盒”是指餐饮商家将临期食品或当日未售出的库存,以“盲盒”形式在软件上打折卖出。这种形式一出现就获得了年轻人的喜爱,目前成都已有多个APP可以购买“剩菜盲盒”,参与过的人甚至表示“手速慢了,还会抢不到。”  “剩菜盲盒”起初流行于海外,主要以面包等便

​女子输液被陌生男子拔针扎进水桶是什么情况 女子输液被陌生男子拔针扎进水桶有什么后果

​女子输液被陌生男子拔针扎进水桶是什么情况 女子输液被陌生男子拔针扎进水桶有什么后果
29日,孙女士在连云港一诊所输液,呼叫医护人员换药时,一男子上前搭话,欲将输液管插进水桶。具体女子输液被陌生男子拔针扎进水桶是什么情况?到底女子输液被陌生男子拔针扎进水桶有什么后果?一起来了解。女子输液被陌生男子拔针扎进水桶是什么情况5月29日,孙女士因感冒在连云港一诊所输液,呼叫医护人员换药时,一

神舟十六号发射任务圆满成功 博士乘组上天反应:坐火箭太爽了

神舟十六号发射任务圆满成功 博士乘组上天反应:坐火箭太爽了
据中国载人航天工程办公室消息,北京时间5月30日9时31分,搭载神舟十六号载人飞船的长征二号F遥十六运载火箭在酒泉卫星发射中心点火发射,约10分钟后,神舟十六号载人飞船与火箭成功分离,进入预定轨道,航天员乘组状态良好,发射取得圆满成功。  飞船入轨后,将按照预定程序与空间站组合体进行自主快速交会

江苏一小学不让打伞进校是什么情况 教育局:为了安全考虑

江苏一小学不让打伞进校是什么情况 教育局:为了安全考虑
学校作为学生的避风港,理应是一个温馨的港湾,但却让学生淋雨,这就不对了吧,之前看过学生淋雨站在门口等开门,如今又出现了不可以打雨伞进学校的事件。那么,江苏一小学不让打伞进校是什么情况呢?下面一起来看看。  近日,江苏连云港有家长发视频称自己从外地送孩子上学时,下大雨打伞被老师拦住不让进,并说没雨

自来水公司呼吁市民每月洗澡2-4次 四川个别地方最高气温达到42℃

自来水公司呼吁市民每月洗澡2-4次 四川个别地方最高气温达到42℃
最近,四川凉山州出现持续晴热高温天气。5月29日,凉山州大部地区出现今年以来的最高气温,个别地方最高气温达到42℃。  受高温少雨天气影响,凉山州会东县城镇居民生活饮用水水源告急。当地自来水公司发出呼吁广大市民节约用水的通知,其中一条“过于频繁洗澡并不对皮肤健康有好处,每月以2-4次最为适宜”的

一千买一套房失意者涌入河南鹤壁是真的吗 一千买一套房失意者涌入河南鹤壁真实情况

一千买一套房失意者涌入河南鹤壁是真的吗 一千买一套房失意者涌入河南鹤壁真实情况
据说,现在河南鹤壁一千买一套房,然后有大量失意者涌入当地。但是,到底一千买一套房失意者涌入河南鹤壁是真的吗?我们一起来了解一千买一套房失意者涌入河南鹤壁真实情况。一千买一套房失意者涌入河南鹤壁是真的吗城市里高居不下的房价令人难以企及,人们只能把目光投向更遥远的地方。衰败的资源城市,或是偏僻的边陲小城

女子用餐被收700元服务费却无服务 服务质量配不上这个价格

女子用餐被收700元服务费却无服务 服务质量配不上这个价格
近日,广东深圳一女子吐槽,在餐厅用餐后,被收取了700元服务费,但服务质量却配不上这个价格。当事人陈女士介绍,她和朋友一行6人在深圳福田区潮御荟就餐,共计花费7708.8元。其中,菜品7008元,服务费700.8元,占菜品消费的10%。  陈女士称,自己并未体验到特殊的服务,服务员只是上菜,也没

孩子用砖头敲断钟乳石是什么情况 景区回应:已移交公安部门人脸匹配

孩子用砖头敲断钟乳石是什么情况 景区回应:已移交公安部门人脸匹配
5月27日,有游客发帖反映称,在贵州镇宁布依族苗族自治县黄果树景区天星洞内,一名小男孩用砖头敲下钟乳石带走。目击游客称,男童前后砸了三次并将部分钟乳石装入口袋,自己拍下视频并告诉男童家长,却被告知“孩子特别喜欢”所以想带走。那么,孩子用砖头敲断钟乳石是什么情况?下面一起来了解下。  近日,在贵州
本文Tag