正常的大姨妈周期一般是21到35天，平均28天左右。如果小于21天，称为月经频发。如果大于35天，称为月经稀发。女性的月经容易受精神，环境，心理等内外因素的影响。一般偶尔一次改变，是正常的。大姨妈是女性月经周期中的一部分，对于很多女性来说，月经周期是一件非常重要的事情。但是，很多人并不了解大姨妈的正常周期和来的天数。

首先，需要明确的是，大姨妈的正常周期是28天左右，但也有些女性的周期可能会长达35天，或短至21天。这是一个普遍的标准，但并不完美适用于所有女性。因此，如果你的周期不在28天左右，也不用过于担心。

其次，大姨妈来的天数需要关注，正常情况下，来的天数在3-7天之间属于正常范围。如果你每个月的大姨妈周期和来的天数都比较稳定，那么就说明你的身体状况良好。

然而，有一些女性的周期会出现一些不规律的情况，例如延迟、提前或提前又延迟。这个时候，就需要留意身体出现了一些异常情况。举例来说，如果你的周期通常是7天，然而偏偏这个月只来了一天或两天，这很有可能意味着你身体中出现了一些问题，可以去医院检查。

此外，还需要注意大姨妈的流量。正常情况下，大姨妈的第一天是出血最多的时候，而接下来几天则逐渐变少。但是，如果血量过少或者过多，都需要引起足够的重视。

总之，大姨妈的周期和来的天数因人而异，但一般以28天左右为正常范围，3-7天为来的天数正常范围。同时需要留意周期不规律和血量不正常的情况，以及对于疑似身体出现异常的情况，建议及时去医院检查。