天气网讯，注意啦！注意啦！深圳市气象台今天早上发布了全市陆地高温黄色预警，预计今天深圳最高气温将会达到35摄氏度以上，提醒大家注意防晒。根据分析，最近的高温天气的制造者就是今年第2号台风“玛娃”。受其影响，深圳本周天气持续酷热，大家注意及时补水。

　　深圳天气预报

高温黄色预警

　　深圳市气象台2023年05月29日08时00分发布全市陆地高温黄色预警，预计29日深圳最高气温将升至35℃以上，信号可能持续3-4天。注意防暑降温，避免长时间户外活动。

　　伴随玛娃的进一步逼近台湾，空调外机作用会更加明显，未来几天，深圳高温酷热天气加剧，最高气温35℃或以上，大家继续做好防暑降温工作。

　　5月29日-6月1日，晴天间多云，天气酷热，最高气温34-35℃，中北部和人口密集区可达36℃或以上，午后局地有短时雷阵雨；

　　6月2-4日，多云，有（雷）阵雨，天气炎热。

天热中暑

　　夏季如何预防中暑？

　　要多喝水

　　在高温天气，不论是否运动，都应增加液体的摄入。如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的，至少每小时喝2-4杯凉水（500-1000ml）。对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质，饮料含盐量以0.15%-0.2%为宜。

　　要饮食清淡、充足休息

　　高温天气下，饮食应尽量清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物。保证充足的睡眠。

　　要在室内避暑适度降温

　　在室内可通过空调、电扇降温。当室内温度高于35度，应考虑使用空调，合理设置空调温度，并注意适时开窗通风。