天气网讯，刚刚，气象部门发布了高温出勤表，从该高温出勤表我们可以看到哪里热如盛夏。其中，有不少南方城市如武汉、长沙、南昌、福州等可能迎来今年首个高温日。此外，近来南方多地雨水频繁，加上高温天气的话，闷热感将如小暑节气。注意防暑降温哦~

高温出勤表看哪里热如盛夏

高温

昨天（5月25日），受副热带高压北抬影响，南方大部气温陆续回升。今天起，南方将迎来今年首次大范围高温闷热天气，本月底前多地暖热持续升级，部分地区体感温度甚至可超40℃，恍如盛夏。

武汉长沙南昌福州或现今年首个高温

前期受冷空气和降雨影响，南方多地气温出现下滑。但从昨天开始，随着副热带高压北抬，南方大部降雨陆续停止，开启升温模式，局地气温升幅达10℃左右，华南、江南南部等地最高气温升至30℃以上。

“未来几天，由于副热带高压异常强势，且位置异常偏北，南方大部气温将转为较常年同期显著偏高的状态。”气象分析师表示，今天开始，南方将迎来今年首次大范围高温闷热天气，其中28日至29日为这轮升温过程的鼎盛时期。预计26日至31日，30℃+的区域最北可达淮河流域，江汉东部、江南中西部、华南等地最高气温可能达35~37℃，部分地区最高气温有望创今年以来新高。

根据最新大城市高温出勤表中可以看出，未来五天，长沙、武汉、南昌、杭州、福州、广州、南宁、海口都将有高温现身，其中广州高温全勤到岗。成都虽然最高气温为34℃，但空气相对湿度较大，体感也会十分闷热。

这轮升温过程持续时间较长，南方多地气温还将“组团”创新高。大城市中，长沙、武汉、南昌、福州、广州、南宁、成都最高气温都可能创今年以来新高，热力十足。

在副热带高压的强势“掌控”下，今年南方的这波高温来得比往年更早一些。常年6月中下旬，江淮、江南等地才会出现首个高温，而今年武汉、长沙、南昌、福州等地首个高温日出现时间都将明显提前，尤其是南昌或比常年（6月26日）偏早近一个月。

南方多地闷热如小暑节气

桑拿天

虽然浙江、江苏、安徽、四川等不少地方最高气温未达35℃高温线，但空气相对湿度增大，体感温度也可能超过40℃。气象分析师表示，湿度是影响体感温度的重要气象因素之一，当气温越高、湿度越大时，体感温度就会越高。例如，实际气温33℃，空气相对湿度达到60%，体感温度就可达40℃以上。

江南、华南部分地区不光白天热，未来三天最低气温也将升至25℃以上，再加上湿度较大，夜里体感温度也将超过30℃，几乎全天都将处于“蒸桑拿”的感觉中，提前感受常年小暑节气般的闷热天气。

在这轮升温过程中，南方多地体感温度较高，闷热难耐。温馨提示，大家可以适当增加午休时间，清淡饮食，及时补充水分，尽量避免在上午10时至下午4时这一气温较高时段进行长时间户外活动，注意做好防暑降温工作。

闷热天气注意事项：

1、注意防晒

在夏季外出最重要的一点就是防晒了，因为炎热的气候、以及强烈的紫外线不仅会导致皮肤晒黑，还会导致晒伤、以及消耗身体中的水分，所以大家在闷热天气出行时一定要注意防晒，并且要及时补水。

2、外出时间要注意

在夏季这种闷热天气外出是非常痛苦的，不仅会非常的热，还可能会导致中暑等危害，所以在出行的时间上大家就要多加注意了，一般在上午的十点左右到下午的两点左右是最为炎热的时期，大家可以避开这个时间段出行。

闷热天气中暑怎么办？

1、轻微中暑可以用凉毛巾敷在头部以及四肢进行降温，或者在太阳穴处抹一些风油精，帮助降暑。

2、中度降暑的人们，就可以食用一些清热解暑的饮品或者药品，比如绿豆汤、西瓜汁、金银花茶等，对于降暑具有一定的缓解作用。

3、重度中暑的人群，要及时的做一些降温措施，并且立刻送往医院治疗。