导语：很多人在养护眼睛的时候，都喜欢自己买些洗眼液来自行洗眼睛，觉得这样那洗出眼里的脏东西。但我们知道，这洗眼液比较是医药产品，任何医药产品的使用都是有注意事项的，很多甚至不能擅自购买与使用。那么，自己用洗眼液洗出眼睛脏东西的做法对吗？到底自己能不能用洗眼液洗眼睛？一起来了解。

自己用洗眼液洗出眼睛脏东西的做法对吗

洗眼液

不科学。自己用洗眼液洗眼的风险很大，洗眼液用洗眼杯罩住整个眼睛，连着外部眼睑、睑缘、睫毛和眼球一起转动眼球，就像滚桶洗衣机一样，会把外部脏东西带入眼内，并且眼睛内外的微环境不一样的，会造成眼内外交叉污染。

使用注意事项：

1、过敏体质慎用，如发现过敏症状，应立即停用。

2、眼疾治疗中使用本品请遵医嘱。

3、本品为日常护理产品，可辅助缓解眼部不适，不能替代药物治疗。如患有眼部感染等疾病或眼部剧烈疼痛者，应及时就医。

4、为避免交叉感染，请不要共用洗眼杯，洗眼前应充分清洁洗眼杯。

5、 使用本品前应卸妆、洁面，尤其要洗净眼周皮肤和双手。

6、洗眼时请摘下隐形眼镜，以免掉失。

7、儿童应在成人的监护下使用。

日常保护眼睛的方法：

眼睛

1、不要用手揉眼睛

不洗手，就随意的揉擦眼睛，特别的容易导致眼部疾病，因为双手接触许多的东西后，容易导致细菌和病毒的残留，如果在接触眼睛就容易导致眼睛疾病的产生。

2、补充适当的营养

叶黄素，一般常存眼睛视网膜中，可以帮助眼睛挡住外界蓝光的伤害，同时避免视网膜黄斑部受到伤害，在菠菜、洋葱、芦笋、油菜中就含有丰富的叶黄素。

维生素C，可以额减缓眼睛中的水晶体老化，增强眼睛中的细小血管韧性，也能在一定程度上减轻眼睛中的视网膜受到紫外线伤害，在绿叶蔬菜、番茄、鲜枣、猕猴桃、草莓中富含维生素C。

维生素E，具有很强的抗氧化性，能在一定程度上起到延缓眼睛的衰老，减少眼睛部分眼球中的自由基，杏仁、胡桃、瘦肉和乳蛋类、果蔬中的菠菜、卷心菜、山药以及植物油具有丰富维生素E。

花青素，除了有维生素E的抗氧化作用，花青素还能够稳定眼睛中的微血管，并促进微血管的循环运作，也能在一定程度上防止白内障的发生。蓝莓、黑莓、樱桃、胭脂萝卜、紫胡萝卜、紫甘薯富含花青素。

β胡萝卜素和维生素A，β胡萝卜素能够在人体内转变成维生素A，而维生素A的含量是决定眼睛中眼角膜光洁度的，严重缺失的会引起夜盲症、白内障等眼疾。果蔬中富含β胡萝卜素的有芒果、胡萝卜、红薯、菠菜、南瓜。

锌，作为微量元素起到的作用是巨大的，除了在人体生长发育中起到的作用，在眼睛方面，锌的缺失会导致视力下降，黑暗条件下看不清事物。贝类、瘦肉、芝麻、核桃等食物含有锌。

养护眼睛

3、多运动

运动有助于我们减轻压力，调节自身的血糖，同时增加我们的血液流量，改善人体的血液循环，有助于我们眼部的细小血管去除成沉积的有害物质，每天半小时，身体健康，眼健康。

4、充足的睡眠

人的身体想要每天好状态，日常充足的睡眠必不可少，眼睛也是如此，我们每天的用眼时间是相当的多，特别是一些工作族、学生党等等，用眼频繁的时候，短暂的休息也可以帮助眼睛缓解疲劳。

5、不要吸烟

除了会引起很多疾病外，吸烟还会导致失明。据眼科流行病调查发现,在白内障病人中有20%与长期吸烟有关，二手烟产生的烟雾会对眼睛的晶状体造成伤害，并可能引起与年龄有关的黄斑变性。此外，吸烟会减少对眼睛有益的抗氧化剂的数量。

6、控制血糖，胆固醇和血压水平

不健康的血糖，高胆固醇和高血压水平会降低循环系统的效率，如果眼睛无法获得适当的血液流动，则会损害视力，可能导致糖尿病性视网膜病变，青光眼或视力模糊。适当的饮食和运动，定期做检查都有助于控制这些风险因素。

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