游戏锻炼法，不打断孩子，安静而简单的环境，不要在做其他事情的同时照顾孩子等。孩子的注意力和耐心是日后成功的基础，因此家长需要有计划地培养孩子的注意力和耐心。

1.游戏锻炼法：

游戏是孩子们喜爱的活动，可以通过游戏来锻炼孩子的耐心和专注力。家长不应该打扰或干涉孩子在游戏中的沉浸感。同时，为了避免分散孩子的注意力，父母不要同时给孩子买太多的玩具或书籍。

2.不打断孩子：

父母应该为孩子留出选择的空间，让他们自己做决定。如果孩子没有自由，他们 很容易对探索失去兴趣，从而无法培养出良好的注意力和耐心。

3.安静而简单的环境：

孩子的学习和玩耍需要一个安静而简单的环境。如果孩子正在做某些事情，父母要避免来回走动或制造过多的噪音，这样会分散孩子的注意力。

4.不要在做其他事情的同时照顾孩子：

很多父母在玩手机的同时照顾孩子，这会让孩子觉得自己不受重视，需要父母的关心和陪伴。而且孩子可能会模仿成年人的行为，让父母更难注意到孩子的行为问题。

5.大声阅读：

大声阅读可以增强孩子的注意力和口头表达能力。每天安排一定的时间，让孩子选择自己喜欢的小文章，大声朗读给父母听，逐渐增加阅读的难度，让孩子坚持下去。

6.培养兴趣：

培养孩子的兴趣是孩子活动和探索的内在动力，直接影响孩子的注意力集中能力。父母要从孩子喜欢的领域开始，让他们从中慢慢发掘自己的兴趣，并逐渐培养出长期的注意力和耐心。

7.做一件事情：

将任务分配到不同性质的活动中会削弱孩子的注意力，所以父母需要让孩子一次只做一件事情，避免多项任务的干扰。

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