猪头肉，是猪的头部的肉。其美味于民间早就声誉鹊起，据说淮扬菜系中的“扒烧整猪头”火工最讲究、历史最悠久，是道久负盛名的淮扬名菜。有着丰富的营养价值。食疗作用的猪头肉，性平，味甘咸，补虚，滋阴，养血，润.，以下是对猪头肉的营养价值及功效的详细解答!

猪头肉，是猪的头部的肉。其美味于民间早就声誉鹊起，据说淮扬菜系中的“扒烧整猪头”火工最讲究、历史最悠久，是道久负盛名的淮扬名菜。有着丰富的营养价值。食疗作用的猪头肉，性平，味甘咸，补虚，滋阴，养血，润...，以下是对"猪头肉的营养价值及功效"的详细解答!

文章目录

• 1、猪头肉吃了有什么好处
• 2、猪头肉吃了有什么作用
• 3、猪头肉的功效与注意事项是什么

猪头肉吃了有什么好处

猪头肉，是猪的头部的肉。其美味于民间早就声誉鹊起，据说淮扬菜系中的“扒烧整猪头”火工最讲究、历史最悠久，是道久负盛名的淮扬名菜。有着丰富的营养价值。食疗作用的猪头肉，性平，味甘咸，补虚，滋阴，养血，润燥。

猪头肉的营养价值：

1、 猪头肉蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2。猪头肉中的蛋白质是优质蛋白质，与人体内的蛋白质相似，所以更容易被人体吸收。

2、 猪头肉中含有可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，对缺铁性贫血有一定的改善作用。

3、 猪头肉富含胶原蛋白，常食可以保持皮肤弹性，起到美容养颜，延缓衰老的功效。

此外，肉类还有较多的维生素B1、B2、尼克酸等，其中维生素B可以增强人的体质，体质瘦弱的人应该多吃含有维生素B的食物。

选购技巧：

1、尽量去信誉好的店购买，可以要求提供原材料产地等信息，注意观察加工环境、人员、是否有卫生许可证等。

2、看颜色，猪头肉较其他部位的猪肉肥肉多，所以制作之后应泛天然的油光，颜色为棕红色，其他过暗过艳的颜色都可能是被人工添加某些化学材料后得到的。

3、闻气味，好的猪头肉具有猪肉固有的鲜、香气味。

猪头肉吃了有什么作用

猪头肉做食疗作用，可以补虚、滋阴、养血、润燥等等。

猪头肉是淮扬菜系中的“扒烧整猪头”火工最讲究、历史最悠久，是道久负盛名的淮扬名菜。有着丰富的营养价值。一般人均可食用，尤其适合体质瘦弱的人食用。但高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病、减肥人士不宜食用；湿热痰滞内蕴者慎吃；凡有风邪偏盛之人忌食猪头肉。

但有由于猪头肉过于肥腻，直接吃掉会不太健康，脂肪容易超标。所以可以巧妙地用猪头肉来煲汤，可以搭配热量低、可以消脂解腻的食材，比如青萝卜、红萝卜和黄豆芽来煲汤。

猪头肉的功效与注意事项是什么

猪头肉的功效：

1、蛋白质的含量多且优质，而且还含有人体所必须的氨基酸。

2、猪头肉中富含铁元素，铁是人体血液中红细胞的生成的重要参与元素。

3、富含的维生素是人体重要的膳食来源，尤其是精猪肉中的维生素的含量。

4、有人体中所需要的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

猪头肉的注意事项

1、哪些人不能吃猪头肉

高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病、减肥人士不宜食用。湿热痰滞内蕴者慎吃。

2、猪头肉的适用人群

一般人均可食用，适合体质瘦弱的人食用。

3、猪头肉的食用禁忌

猪头肉为动风发疾之物，凡有风邪偏盛之人忌食猪头肉。