大家好，我是豆妈。

豆妈喜欢和小区的妈妈们聊天，已经成为一种日常习惯，是因为从中可以观察和总结出培养孩子的很多落地经验。

在豆妈看来，再多的育儿理论如果不能落地到实操，就是一场空谈，还会让人更为焦虑。教育孩子的本质，是帮助孩子生长出解决生活和学习中问题的能力，而不是非要让孩子成为什么。

孩子是塑造出来的，不是捏出来的。你对豆妈的这种育儿观点认同吗？

豆妈温馨提醒，前方高能有推荐书的部分，喜欢的可以继续围观，不喜欢的可以不看了，豆妈希望做到最起码的真诚，包括推荐的书。

在和小区妈妈聊天多了，豆妈就发现一个问题，在家吃早餐也可以促进孩子的学习豆妈对自己的这个总结，还有点质疑，结果看到了一篇调查报告，发现还真是不谋而合。

这份调查报告是某个城市对五万余名八年级，也就是初二的孩子以及家长做了一份问卷调查。根据数据显示，学生每周在家吃家人做的早餐和成绩是成正比例的。

在这份数据中，每天在家吃早餐的孩子成绩平均分在513分，而不在家吃早餐的孩子成绩平均成绩在450分。

这么说吧，初二的孩子基本课程设置是9门课，虽然各地成绩总分不太一样，但是450分肯定是中等偏下的成绩了。也就是说，一个在不在家吃早餐的生活细节，就直接导致成绩可以相差60多分。

60多分的对于一个孩子来说，还是很重要，需要花很多时间精力，付出很多努力才能追赶上的。

当然这份报告还不止这一项结果，还有很多调查结果，比如给孩子设置独立安静的学习空间，家里藏书量的多少，都直接影响孩子的成绩。

当然，还有更为深入的调查，比如家庭教养模式，家长和孩子的互动方式等等教育方面的探讨。

豆妈之所以单独拎出早餐这件事情，是因为这件事情是可以很快做到的，包括给孩子设置独立安静的学习空间，家里藏书量的多少，这些都是落地可操作的事情。

不要小看这些生活细节的改变和提升，孩子的成绩的提高，往往就是在这些细节中潜移默化中。

报告中讲到，家里藏书量超过200本的家庭，孩子成绩平均分是550，相对于家里藏书量低于25本的家庭孩子成绩，整整高出了109分。

当然，豆妈也想说，这个藏书量的多少还要看书的质量，如果给孩子买一堆内容质量都不好的垃圾盗版书，那么这个藏书量也就没有意义了。

如何判断书的质量，分为两方面，一个是看印刷质量，正版书在这一点上都有保证，另一个就是内容，需要家长在挑选时候要有所选择，实在不想浪费时间去分辨，也可以找一个家固定靠谱的书店购买。

比如豆妈就是这样的，给大家推荐的书也一直是这一家书店的书，值得信赖。

再说回做早餐这件事情，早上时间紧张或者说没有胃口吃，是导致不在家吃早餐的重要原因。

对于没有胃口吃这件事情，最简单的办法就是控制前一晚的进食量，尤其是睡前的两小时内，就不要再吃东西了。

晚上吃太饱，既不利于晚上睡眠和肠胃消化功能，也直接影响了第二天早上起床吃早餐的食欲。

都说一天之计在于晨，早餐本来是可以迅速提升幸福感和增加活力的事情，结果因为没食欲让这些感受都消失了，还成了一种负担。

最要命的是，等到10点左右，身体会发出信号饿了，如果这个时候再补充吃，又影响午饭的食欲，长此以往生物钟就成了恶性循环，对身体的影响，豆妈不说，细心的妈妈都能明白。

早餐不能在家里好好吃，还有一个最重要不好克服的事情就是时间紧张。家有学生的妈妈都深有体会，早上时间是分秒必争，就像打仗一样。早上从起床到送孩子入校的背后，都是一个时间管理大师级的妈妈。

既然要做早餐，就得让早餐有营养，孩子还爱吃，否则辛苦做出来，再为吃不吃闹脾气，那真是得不偿失了。

对于做早餐这件事情，豆妈倒不觉得有多难，其实豆妈在结婚前是不会做饭的，也就是因为有了孩子后，才不得不做饭，属于被迫营业型，也谈不上是爱做饭的妈妈。

豆妈之所以不害怕做早餐，或者说不害怕做饭，是因为之前豆妈买了一套书，一共三本，分别是《儿童长高食谱》《儿童营养早餐》《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》。

这套书，豆妈当时买回来是想提高豆豆的身体素质，结果买回来发现食谱特别容易操作易上手，后来一家人的早餐，豆妈都是抱着这套书里搞定的。

不仅如此，豆妈还在这套书里学习了很多关于食材营养的知识，纠正了自己很多常识性的错误认知。

豆妈也不管书上建议的年龄段，都是有营养的早餐那就一家人都可以吃，还可以变花样吃，一天的幸福生活从早餐开始，这是豆妈提升幸福感的一个小法宝。

其实，这家书店里还有其他两套类似的营养书，豆妈看过介绍也不错，就一起推荐这里让小伙伴可以有更多选择。

一套书偏小童一些，也是三本的套装书，套装书要划算一些。三本书分别是《0-6岁宝宝食谱》《儿童长高食谱》《儿童营养早餐》。

另一套书也是三本，分别是《儿童长高食谱》《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》《小儿推拿一本通》。

豆妈的推荐都是基于自己的使用感受觉得好，对自己有用才会推荐，而且都是正版书，也希望这些推荐可以帮助到有需要的小伙伴，谢谢大家对豆妈的信任和关注。

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