当前所在位置: 首页 > 美食推荐 > 正文

孩子用脑多 要多吃这4种“补脑”食物 健脑补脑 提高记忆力

2023-05-12 本站作者 【 字体:

孩子面对着越来越沉重的学习压力,睡眠质量经常受到影响,还容易导致营养缺乏。作为家长,我们应该重视孩子的营养问题,为孩子提供健康的饮食保障,帮助孩子更好地应对学习和生活的压力。科学合理的饮食可以提升孩子的免疫力、记忆力和大脑发育,并有益于增强体力、降低焦虑和疲劳。

一、土豆炖牛腩

牛腩是肉类中的佳品,富含蛋白质和铁元素,可以增强身体免疫力和造血功能。土豆则是优秀的碳水化合物来源,含有丰富的维生素和矿物质。土豆炖牛腩可以补充孩子的热量需要和营养不足问题,还可以帮助提高身体的免疫力和保护胃部健康。

二、虫草花蒸鸡

虫草花具有滋补身体和提高免疫力的功效,蒸鸡则是一道营养丰富的家常菜。孩子的身体需要充足的蛋白质和热量来支撑日常活动,而虫草花蒸鸡既可以帮助促进胃口,提高身体的免疫力,又可以丰富孩子的营养摄入,提高身体素质。

三、蒜蓉粉丝龙利鱼

龙利鱼是富含蛋白质和热量的海鲜食物,而粉丝则具有低脂肪和低热量的特点,是控制体重和健康维护的好选择。蒜蓉粉丝龙利鱼可以保持营养均衡,同时帮助降低孩子的血脂和胆固醇,改善心血管健康。

四、黄花菜炒肉

黄花菜是富含纤维素和多种维生素的优良食材,具有清热解毒、帮助消化和清洁肠道的作用。搭配五花肉炒制,不仅可以提供孩子所需的蛋白质和热量,还可以改善胃口和促进食欲。

合理的饮食和足够的营养是帮助学生缓解压力的有效手段。家长需要引导孩子养成科学的饮食习惯,适当增加富含营养的食材和供给孩子所需能量,让孩子更好地面对生活和学习的挑战。

阅读全文

阅读全文
相关推荐

五一后部分地区疫情或小幅反弹 全国未出现规模性疫情

五一后部分地区疫情或小幅反弹 全国未出现规模性疫情
5月8日,国务院联防联控机制召开新闻发布会。国家疾控局传染病防控司副司长刘清介绍,近期全国发热门诊监测结果显示,“五一”期间部分地区疫情出现小幅上升,但各地在院重症病例数均未出现大幅增加,医疗机构正常诊疗秩序也未受到影响。  总体来看,国内疫情目前仍处于局部零星散发状态,各地医疗服务秩序正常,全

员工拒绝从北京调到长沙被辞获赔14万是真的吗 员工拒从北京调离被开除 

员工拒绝从北京调到长沙被辞获赔14万是真的吗 员工拒从北京调离被开除 
近日,一则关于员工拒从北京调离被开除并获赔14万的消息引起了社会各界的广泛关注。这起事件发生在湖南某公司,公司单方面将员工何某某的工作地点从北京变更为长沙,并要求其限期到岗。那么,员工拒绝从北京调到长沙被辞获赔14万是真的吗?下面一起来看看。  据中国裁判文书网官网披露的判决书显示,何某某200

多地举行事业单位招聘考试 加大了对应届高校毕业生的支持力度

多地举行事业单位招聘考试 加大了对应届高校毕业生的支持力度
5月7日,多个省份将举行2023年上半年事业单位公开招聘笔试,今年的招聘中,不少地区推出促进高校应届毕业生等群体就业的政策举措。今年3月开始,多省份陆续启动了2023年上半年事业单位公开招聘工作,各地将笔试时间定于5月7日举行。  近年来,各地事业单位招聘中,普遍加大了对应届高校毕业生的支持力度

​大爷地铁内怒怼情侣到北京要懂规矩是怎么回事 大爷地铁内为什么怒怼情侣到北京要懂规矩

​大爷地铁内怒怼情侣到北京要懂规矩是怎么回事 大爷地铁内为什么怒怼情侣到北京要懂规矩
近日,在北京地铁上,一对年轻男女遭大爷当众怒斥:到北京要懂规矩。具体大爷地铁内怒怼情侣到北京要懂规矩是怎么回事?到底大爷地铁内为什么怒怼情侣到北京要懂规矩?一起来了解。大爷地铁内怒怼情侣到北京要懂规矩是怎么回事近日,大爷地铁内怒怼情侣到北京要懂规矩引发热议。据了解,该起事件发生在北京地铁内。一对情侣

高铁上被掌掴女孩坚决不和解是怎么回事 女子高铁劝阻小孩踢椅背反被扇耳光

高铁上被掌掴女孩坚决不和解是怎么回事 女子高铁劝阻小孩踢椅背反被扇耳光
近日,有女子发布视频,讲述自己五一假期乘坐高铁时,被后座熊孩子多次撞椅背,尝试制止却被熊孩子家人辱骂掌掴的经历。那么,高铁上被掌掴女孩坚决不和解是怎么回事呢?下面一起来看看。  5月2日四川成都,一名女孩独自乘坐高铁时,座位后的三个座位一共坐了2大2小,孩子在玩游戏时多次撞到女孩的椅背。女孩多次

多地用电量整体呈现出积极信号 一季度全国有26个省份用电量实现了正增长

多地用电量整体呈现出积极信号 一季度全国有26个省份用电量实现了正增长
电力数据是反映经济运行的“晴雨表”和“风向标”。今年以来,随着消费信心逐步回暖、企业复工开足马力生产,多地用电量整体呈现出积极信号。一起透过各地的用电量,来看看中国经济的发展态势。  5.9%,这是3月当月的全社会用电量同比增速,而在前两个月,这一数字只有2.3%。数字翻番,经济快速回暖。一季度

乘客吐槽女子在高铁上吃榴莲 工作人员称坐高铁可以带榴莲

乘客吐槽女子在高铁上吃榴莲 工作人员称坐高铁可以带榴莲
近日,有网友发视频吐槽称,他乘坐高铁时,遇到一名女子在车厢内吃榴莲,味道让人难以忍受,他闻了感觉想吐。根据其发布的视频显示,在一处行驶的高铁车厢内,一名女子戴着一次性手套,疑似正在专心吃榴莲。网友在发布上述视频时还配文写道,“我说突然之间怎么那么臭,原来在吃榴莲,整个车厢多臭了。”  有网友认为

重庆一在建大桥塔吊被撞断是怎么回事 重庆一在建大桥塔吊被撞断

重庆一在建大桥塔吊被撞断是怎么回事 重庆一在建大桥塔吊被撞断
众所周知,重庆是个基建狂魔型的城市,不是在修桥,就是在规划修桥。近日,重庆一在建大桥塔吊被撞断的新闻登上了热搜,引发热议,一起来看看是怎么回事。  5月7日上午,湘渝高铁黄草乌江双线大桥施工现场,一塔吊疑遭缆机撞断,悬在主拱江面上。事发后,当地应急管理局已协调工作人员到达现场处理。  根据网友拍

郑州一医院开出2.3万元中药处方 消费者热线回复是明码标价

郑州一医院开出2.3万元中药处方 消费者热线回复是明码标价
5月6日,郑州市民李先生晒出一张中药单引发热议。李先生称其在郑州市某医院开30服中药,合计23740.42元,因为对药价存疑,李先生曾尝试拨打12315消费者投诉举报专线电话反馈问题,“回复是明码标价”。  李先生晒出的中药处方显示,4月8日,其在郑州市第二中医院中医肿瘤科就诊,处方单内包含37

​iPhone16Pro将采用固态按键是什么情况 iPhone16Pro将采用固态按键是什么意思

​iPhone16Pro将采用固态按键是什么情况 iPhone16Pro将采用固态按键是什么意思
有消息称,苹果将会在明年的新手机中采用固态按钮,预计会在iPhone 16 Pro 和 iPhone 16 Pro Max机型中使用。具体iPhone16Pro将采用固态按键是什么情况?到底iPhone16Pro将采用固态按键是什么意思?一起来了解。iPhone16Pro将采用固态按键是什么情况此前
本文Tag