天气网讯，今天是惊蛰节气，惊蛰过后，气温逐渐升高，意味着离春天越来越近了。据最新预报显示，绍兴今天还是继续晴好天气，白天最高气温在23度左右，是个非常适合外出游玩的好天气。不过，大家都知道，有猛然的升温就有猛然的降温，本周末又有冷空气来了，到时气温又要回到冬天了。

　　绍兴今日天气

晴天

　　今天晴到少云

　　明天晴到多云

　　偏南风2～3级

　　明天最高气温：23～25℃

　　明天最低气温：9～11℃

　　天气趋势

　　虽然惊蛰的到来晴暖“加码”，不过早晚冷意犹在，深度体验一日两季的尴尬，早出晚归的上班族，还是要遵循“洋葱式”穿衣法则。

　　熟悉天气套路的朋友们都知道，气温的猛升接下来就有“转折”，本周末有冷空气登场。

　　未来一周我市晴多雨少，气温先升后降。预计今天至8日晴或多云天气为主，9日局部地区有弱降水，10至11日多云，12日前后受冷空气影响，有一次降水、降温和风力增大过程。所以厚实的衣服不能全收，留上两件应对初春突袭的冷空气。

惊蛰

　　惊蛰如何养生？

　　宜：

　　【吃】枇杷、银耳、荸荠、莲藕、山药等食物适合春季养生且具有润肺功效。

　　【动】不只是简单地动起来，要各种运动相结合，比如通过快走来锻炼身体四肢；适度下棋、打牌，锻炼头脑醒神；听音乐、唱歌，愉悦一下内心。

　　忌：

　　【吃】春天对应的是肝，肝气旺会伤脾，脾胃是后天之本，故惊蛰时节要注意少吃酸来养脾。

　　【起居】忌熬夜、忌燥郁，避免怒伤肝气。

　　【独家养生秘诀】

　　多按按足三里穴，帮助调理脾胃、疏导肝气。

　　惊蛰时节宜吃梨

　　惊蛰乍暖还寒，时而也较干燥，人常有口干舌燥之感。我国民间有“惊蛰吃梨”的习俗，梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。

　　注意：

　　梨子偏寒，老人一次别食用过多，否则反伤脾胃，如脾胃虚寒及血糖偏高之人，则要少吃生梨。干咳少痰之人较适宜，可选食莲子、枇杷、罗汉果等一起吃以缓解症状。咳嗽痰多并且白色稀痰的人，尽量不吃。