在面试中如何进行自我调节是非常重要的，我们首先可以做深呼吸去缓解我们紧张的情绪，然后转移注意力，尽量平复紧张的情绪，当然也要注意调整状态，让自己处于一个积极向上的心态，否在很容易因为消极的心态而被告知不合适。

　　那么常见的消极心态通常都指什么呢？

　　1.消极颓废的心态

　　面试的心态一定要是积极乐观的，不要让面试官认为你是一个内心颓废的人。当面试官觉得你内心消极的时候势必会觉得你是不稳定的，甚至会怀疑你没有能力为公司创造更多的利润，不会录用你。公司请你来是为了让你努力工作，给公司带来业绩的，所以在面试官面前千万不要消极，一定要积极向上、保持乐观。

　　2.耍小聪明的心态

　　求职者在面试的时候可能为了能更顺利地通过面试，就把自己包装得很完美。当然了，面试中肯定多多少少会有一些对自我的修饰，不过不能过分地夸大，否则迟早会被识破，这样就更加没机会了。千万不要有不诚实侥幸的心理，面试官都是很精明的，你的小聪明会被一眼看穿。

　　3.争强好胜的心态

　　其实在职场上有自信是一件好事，但是如果太过自信的话则会给面试官留下自负的感觉。在职场当中，无论是谁都需要与身边的同事和领导打交道，很多人都知道一个骄傲自满的人是很难融入到集体当中的，这些人往往都是非常的自我，听不进去别人的意见，如果说面试官发现有这样的求职者，他们一般是不会给予这样的人通过的。

　　那么我们应该怎么改变面试的负面心态呢？

　　1、提前准备好对公司和岗位的了解，更多的了解才会让你对自己的面试有信心，不容易焦虑、紧张导致出错

　　2、提前练习语言流畅度，很多人在面试的时候因为紧张磕巴导致面试更加紧张，这样会产生一系列连锁反应，导致面试是失败。

　　3、着装要体面

　　俗话说人靠衣装，穿着体面会给人感觉有精气神，同时也会让自己增加自信。尤其穿着比他人更加符合公职人员要求时，自信也会倍增。

　　4、正确看待答题的全面行

　　面试考场中不会以时间长短计分，更不会因为考生答得内容多分数就高，这是对面试质量的错误理解，面试质量强调的是针对性、结构完整，避免进入误区，答题时不断地补充，力求全面，这种心态不可有，要关注内容具有针对性，简明扼要。