产后减肥怎么拔火罐 拔罐减肥吃什么效果好
2023-02-13 【 字体:大 中 小 】
产后很多的女性因为自己腰腹的肥肉和脸上浮肿的眼袋而感到自卑,其实这些症状不仅是生看孩子的肥胖还是体内积存的湿气,对于产后的女性来说要摆脱这些症状,做到根本的减肥其实可以拔火罐,下面餐饮美食网的小编为大家分享产后减肥怎么拔火罐,拔火罐是古老的民间医术,这种疗法能疏通经络,调整内分泌,加速血液循环及淋巴液循环,促进肠胃蠕动,加快机体新陈代谢。近年来,拔罐减肥受到很多人的追捧,拔罐减肥要注意哪些事?拔罐减肥期间饮食该注意哪些呢?一起来关心。
拔罐强大吸拔力使汗毛孔张开,加强汗腺和皮脂腺功能,使体内毒素、废物加速排出。
一、拔火罐减肥的原理
1、通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,加强汗腺和皮脂腺功能,皮肤表层衰老细胞脱落,使体内毒素、废物加速排出!
2、能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速血液循环及淋巴液循环,促进肠胃蠕动,改善消化功能,加快机体新陈代谢。
3、拔罐减肥的方法既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪,是一种安全、保健、不伤害生理的快速减肥方法。
二、拔罐减肥适宜人群
1、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹
2、身材并不肥胖,但腰部、臀部过度隆起——臃肿
3、原来身材苗条,但产后臃肿——产后肥胖
4、本身身材匀称,但觉美中不足——重塑体型
5、大腿粗壮,胳膊浑圆——体型欠佳
6、产后浮肿的女性——腰腹浮肿
三、不适合拔罐减肥的人群
1、严重心脏病、心衰
2、怀孕期间的女性
3、皮肤高度过敏、传染性皮肤病
4、生理期女性
四、减肥拔罐后注意事项
1、一定要天天上厕所,解决便秘的问题。因为便秘不解决,减肥很难成功,因此要先调理便秘问题再去拔罐。
2、任何时候都不要暴饮暴食,别让脂肪找上你。
3、睡前三小时不吃喝任何东西,即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。
4、晚餐禁吃甜品、高淀粉类,辛辣、油炸和高盐的食物。宜清淡为主。
五、拔罐减肥推荐食谱
1、拔火罐减肥早餐
推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
2、拔火罐减肥午餐
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。
3、拔火罐减肥晚餐
黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。在正餐的时候吃得很少,假如很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外,酸奶是最好的选择。
六、拔罐减肥小贴士
1、连续治疗3天后改每周治疗2次。
2、拔罐时间因人季节而定,一般25分钟左右。待皮肤红润,充血或瘀血时,将罐取下。
3、闪火时不要接近火罐外口以免灼伤皮肤,动作要迅速,才能使罐拔紧,吸附有力。
4、皮肤过敏、局部有炎症,损伤时不要拔罐。
5、拔罐前用精油背部按压15分钟,腹部用瘦身精油紧肤手15分钟后再定罐效果会更好。
6、还要做到科学饮食,适当运动,持之以恒。
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