做梦对很多人来说都不陌生，都曾有过这样的经历，但很多时候看似清晰的梦到了一早上就记不住了，这是为什么呢？做梦和健康有关吗？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

为什么很多做过的梦都记不住

每天早上醒来，你还能清楚地描述出昨晚做的梦吗?世界上每250个人中就有一人声称他们从不做梦。其余人中，一些人知道自己做了梦却不记得了;另一些人醒来后能完整叙述出梦中的细节。法国巴黎第六大学的研究人员比较了夜间有30分钟以上保持清醒状态的人和清醒状态少于14分钟者，发现前者记住的梦境内容明显多于后者。专家分析称，夜间频繁醒来的人，其实经常是在做梦的过程中醒来的，因而更有可能记住梦见了什么。另外，女人往往比男人记得更多梦，这很可能是激素等生理学差异造成的。

做梦和健康有关吗

梦是储存在大脑中的有意识地与无意识的信息，在睡眠过程中以一定的形式表现出来的心理现象。一些心理学家认为，梦与人的记忆形式、情绪、健康状况和人的成长都有着密切的关系。有的心理学家则认为，睡眠的功能在于使人做梦，做梦可能有助于人的心理平衡；失去做梦的时间可能会引起人的个性紊乱。

然而，历来很多人认为，做梦是睡不实或睡眠质量不好的表现。因而，常常为多梦而焦虑不安。其实，这是毫无根据的无谓的忧虑。一些心理学研究结果有力地否定了这种认识。心理学家做过这样的实验将受试者分为两组，均以脑电图描记、观察睡眠与做梦的情况。根据脑电图显示的波型，将第一组受试者在做梦时唤醒，打断其梦境后再令其继续睡眠。如此连续数夜后，受试者醒来时表现出注意力不集中、焦虑、紧张、脾气暴躁等不良反应。对第二组受试者则在无梦时唤醒。再令其继续睡眠，亦连续数夜，结果他们醒时，无不良反应，这证明做梦有利于健康。荣获1962年诺贝尔医学—生理学奖的英国医学家克里克说“只要做了梦，人的头脑就会灵敏。”他认为，做梦可以消除大脑中无用的信息，并使脑力得以恢复，因为睡眠时不必去接收外界信息。

加拿大的研究者们发现：那些做梦时间长的学生学得快，记得牢、成绩较好。有的人发现，做梦的人，记忆力较强。

苏联医生罗贝格认为，人在生活中必然会遇到这样或那样的危难，梦则是使人度过危难的一种生理机制。

婴儿大约有一半的睡眠时间在梦境。做梦可以为他们建立良好的神经联络系统，并促进大脑组织的发育。60岁以上老人，只有15％的睡眠时间做梦。

日本学者发现，如果动物做梦的时间延长，它们的寿命也会较长。痴呆患者很少做梦，故其寿命较短。可见，做梦还能延年益寿。

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