在备孕期，女性的饮食格外注意一些，有人说喝茶有助于女性备孕，那么，备孕期女性适合喝茶吗？备孕期喝茶要注意什么？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

备孕期女性适合喝茶吗

在备孕的过程中，常常会讲究各种的保养、调理的方式，前段时间就有流传过说喝茶对女性备孕有好处。

其实，正常来说喝茶对于备孕期的女性来说并没有太大好处，因为在茶叶之中含有一种叫做“鞣酸”的物质，这一物质进入到体内之后会影响到人体正常的铁质吸收，会有导致贫血的风险。

但是，茶叶中也有一些对人体有好处的营养成分，诸如茶多酚、维生素、矿物质、氨基酸、儿茶素等，具有抗氧化、提高人体免疫力的作用。

因此，在备孕期间，想要喝茶的女性就可以喝淡茶，而避免去喝浓茶，在吸收营养物质的同时也能减少不利成分的影响。

备孕期间喝茶注意事项

1、备孕期间是可以喝茶的，但是不要喝浓茶

饮茶可以促使精子与卵子的结合，饮茶可以使妇女受孕的机会增加一倍。虽然目前没有特别明确的证实，但是茶叶中含有大量的锰元素。而锰对男性的生殖和生育比较有帮助。从这一点看，“茶”绝乃备孕佳品!

2、另外，还要注意喝茶的量

也不能说是想喝多少就喝多少，每天最好是控制在3-5克的茶叶量。备孕期间，还不能喝咖啡，它是会影响到男性精子健康的。所以备孕期间夫妻二人的饮食一定要慎重。

3、根据体质喝茶

虽然适当的喝茶确实能够起到养生保健的作用，但是，茶叶的种类不同，功效不同，对人体所带来的一些影响也不同。所以在喝茶的时候，一定要根据自己的体质决定。

如果脾胃寒凉以及容易腹泻的话，那么就不要饮用绿茶，否则会使得这些不适症状加重。除此以外，如果患有一些心脑血管疾病的话，一旦大量饮茶，会导致大脑皮质过度兴奋，影响到心脏和大脑的供血，对健康不利。

在喝茶的时候一定要记住以上3点，而且不要出现喝浓茶、喝过夜茶的行为。另外，对于孕产妇、未成年人以及处于经期的女性来讲，最好不要喝茶，否则会影响到身体对于一些营养物质的吸收，对健康会有着较大的影响。

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