导语：我们常说视觉疲劳，即当我们看一个事物看太多了，就容易产生视觉疲劳，或者是看类似的东西太多，也会说出现视觉疲劳。一般我们都只会说视觉疲劳，也没怎么听说过其他感官的疲劳。那么，会有嗅觉疲劳吗？到底有没有嗅觉疲劳一说呢？下面我们一起来了解。

常说视觉疲劳那会有嗅觉疲劳吗

嗅觉疲劳

真有哦。在鼻腔的顶部有嗅觉粘膜，其中的嗅觉细胞会对挥发性的物质产生神经兴奋，从而把这种冲动传递给大脑的中枢神经，使人体感受到嗅觉的存在。人长时间呆在某种刺激性气味中太久，刺激的时间过长，造成了嗅觉神经的疲劳，无法在产生神经兴奋，嗅觉就失灵了。

嗅觉性疲劳有以下几种现象。

（1）相互性：对某种气味疲劳后，对同种气味亦出现连带疲劳现象。

（2）选择性：对某种气味疲劳后，另换一种气味物质时，其感应多数并下降。

（3）浓度：气味稀薄或嗅闻时间短时，疲劳消除所需时间也短。气味浓烈或嗅闻时间长时，疲劳消除时间也长。

（4）一侧鼻孔疲劳时，另一侧鼻孔感应虽有减弱，但还有一定的感应能力。

如何预防嗅觉疲劳？

嗅觉

①、健康的生活方式规律运动。因规律运动可增加体内交感神经的活性，而交感神经的活性会使鼻腔黏膜较有弹性，嗅觉神经可间接受益。清洗鼻腔，如洗澡时用一些水吸吸，或利用三温暖里的蒸气，清清鼻子。鼻子不好的人洗澡时，盆浴优于淋浴，因为盆浴洗澡时间较长。

②、戒烟烟与其它呛人的化学物质会杀死或损害嗅觉神经。但嗅觉神经与其它的脑细胞不同，嗅觉神经每20～30天会再生，也就是说即使你是常年抽烟或在难闻的环境下工作经年，你还是可以重新获得你的嗅觉能力。

③、每天都闻些新气味训练脑部学习新气味是可行的──让嗅觉神经保持活性。随着年纪增长，每当你藉着闻新东西刺激脑部时，就能保持鼻子的灵敏。例如，逛商店时，闻闻如小豆蔻等香料；漫步花园里，深深吸口气，闻闻不同的花香、草香。

④、每天尝些新东西一道食物好吃与否，几乎系于它的芳香。所以，嗅觉不灵光，可以大大减少大快朵颐的乐趣。

关于视觉疲劳：

视觉

视觉疲劳是一组疲劳综合症，其发生原因一般可以界定为以下三种：

1、环境因素：学习/工作时，注视区域的光照不足或光线过强，光线分布不均匀或光源闪烁不定，眼睛注视区域有眩光或反光；注视的目标过小或不稳定等，都会造成眼睛超负荷工作，导致视疲劳。日常生活中长时间注视电脑、电视、手机等屏幕，也是产生视疲劳的重要原因。对于光线亮度不佳的情况，可以用护眼光度笔做监测。

2、身体因素：当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊生理时期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病，如高血压、贫血等，均可能导致眼睛的调节能力不足，易发生视疲劳。

3、眼部因素：眼睛本身的原因，如视力下降（包括近视、远视、散光、老花、弱视、伪盲等），都易引发视疲劳；所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担，引发视疲劳。

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