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坚持母乳喂养 预防产后胸部下垂

2023-02-11 【 字体:

女性的胸部在怀孕之后的变化,会让准妈妈悲喜交加;因身材变丰满而喜,却也因乳头外观改变而悲,只怕老公看了也不喜爱。其实乳房的种种改变皆属正常,只要孕妇仔细呵护,产后一样很有魅力。下面餐饮美食网的小编为大家分享产后如何波爱护胸部,母乳喂养预防胸部下垂的原理一起来看吧!

坚持母乳喂养  预防产后胸部下垂

一、准妈妈乳房变化过程

1、怀孕初期感受

约在怀孕三个月左右,由于孕激素分泌的增加,女性的奶头会变坚挺与敏感,整个乳房会膨胀变大,乳晕也慢慢扩大,颜色变得较深;而乳晕上环形的小丘疹会突起,此即乳晕腺。

温馨提醒:乳晕腺可以分泌出一种类油性的抗菌元素,对于乳头能够发挥清洁、润滑与防护的效果。

2、孕期中间持续

此时的孕激素依然在提升中,故乳晕色泽更深也更黑,乳晕腺会再突出,乳房也会一直变大,且表皮层的纹理会愈清晰。因为雌激素上升的原由,奶头的敏感程度也会跟着提高。

温馨提醒:由于胸部变大,所以妊娠纹也许会出现,因此要更加注意保养。

喂奶防下垂

产后若想要防止胸部下垂,一定要正确穿戴内衣。

3、孕晚期渗初乳

在怀孕七个月以后,乳房的变动均是为了要准备孕育宝宝而分泌乳汁。胸部依然会持续肿涨,除了外观与感觉的改变以外,绝大部分的人会有初乳渗露的状况出现。

温馨提醒:基本上只要宝宝出生,孕妇的乳房就能有奶水可以提供孩子吸吮;然而,若是没有从宝宝吸吮或是挤奶器的刺激与帮忙,奶水的分泌制造量可能就会减少甚至停止。

坚持母乳喂养  预防产后胸部下垂

二、不穿内衣致胸部下垂

1、不在意穿胸罩

部分孕妇以为,由于怀孕的胸部会自然跳级,所以不用太注重胸罩的穿戴。但是,如果无给予胸部更优质的关心,在孕期结束之后,乳房不但可能会缩小,甚至可能会引发乳房下垂问题。

2、下垂状况说明

乳房下垂其实是指原本高挺的乳房,突然没有支撑般下坠。在有孕之后,已被脂肪组织与乳腺组织撑大的乳房表面,于荷尔蒙量下降时,自然会容易出现松垮现象。

温馨提醒:特别是在怀孕时,无使用胸罩习惯的准妈妈,下垂的状况可能会更加厉害。

3、选择正确胸罩

所以,为了要避免自己胸部下垂的问题,女性在怀孕阶段,仍应该要视乳房增大的情形,挑选适当尺寸的内衣,绝对不能够不穿戴。

温馨提省:当然于孕期结束后,一样要视胸部缩小的尺寸而更换胸衣,供给乳房合适的支撑点。

4、哺乳防止缩小

而于分娩后选择喂养母奶,也是ㄧ种防止乳房缩水的方式。由于经过哺乳阶段的调节,能够避免胸部缩小过快,既而降低乳房下垂的速度。

坚持母乳喂养  预防产后胸部下垂

三、呵护产后胸部动作法

1、清水洗净乳头

在喂养婴幼儿的哺乳阶段中,准妈妈其实能不以肥皂、沐浴乳等太多清洁剂洁净奶头,此是由于乳头自身会出一种类油性的保护膜;若是过度清洁,反倒会让奶头变得比较干燥,且很容易龟裂。

2、正确哺乳姿态

在哺乳喂奶以前,尽量可以先轻柔的按摩胸部,此能帮助刺激泌乳反射与疏通胸部中的经络腺体,促使血液循环速度。此外,要让宝宝含住并吸吮乳头与大部分的乳晕,嘴巴呈现出鱼唇样。

坚持母乳喂养  预防产后胸部下垂

温馨小贴士

传统的观念中认为母乳喂养会影响胸部的形状,其实不然,因此母乳喂养对于胸部的保健来说能起到非常重要的作用。


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