导语：在高温下工作的人们需要适度休息，劳动的强度要循序渐进，而且需要及时有效补充水分，以防中暑。那么，小编就跟朋友们来说说，中暑分为哪三种类型？中暑是划分哪三种类别？有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧，希望大家阅读愉快。

　　中暑分为哪三种类型

中暑

　　中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热痉挛一般发生在高温强体力劳动后，热衰竭一般发生在新工作的工人和体弱者，一般没有高热，热射病有劳力性和非劳力性热射病，非劳力性热射病发生在小孩、老人和有基础疾病的人群，劳力性热射病一般发生在重体力劳动的患者当中。

　　当机体不能够适应和耐受环境高温（＞32摄氏度）、湿度较大（＞60％）和无风状态时，体内产生的热量多于散发的热量，从而发生热量蓄积、体温上升，进而发生中暑。

　　高温

　　中暑基本病因

　　机体自身热量产生增加

　　在高温、高湿、不透风或强热辐射下，长时间从事剧烈活动，机体热量产生增加。

　　常见于强体力劳动、运动或者进行军事训练的人群。一些疾病状态，比如发热寒颤或者惊厥等情况，也会导致产热增加体温上升。

　　周围环境温度上升

　　环境温度升高时，一些易感人群，比如年老体弱多病（精神分裂症、帕金森病、慢性酒精中毒）的人群，体温调节功能障碍，不能对自身体温进行良好的调节，身体从环境当中获得热量增多。

　　散热障碍

　　出汗减少：汗腺损伤或者缺乏，比如皮肤烧伤瘢痕部位、汗腺缺乏症等。

　　中枢神经系统或者心血管功能下降，如饮酒者、老年人、心功能障碍等。

　　服用影响出汗的药物，如抗胆碱能药和抗组胺药等。

　　其他因素：肥胖和衣服不透气等。

　　高温天

　　如何预防中暑

　　保持凉爽

　　选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，尽可能呆在有空调的地方。如果家里没有空调，可以去商场或公共图书馆乘凉。仔细安排户外活动

　　天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上，较为凉爽。或者在活动一段时间后，注意在阴凉的地方进行休息。调整户外运动的强度

　　在热天建议减少锻炼。

　　如果锻炼过程中，出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况，需要停止运动，寻找一个阴凉的地方，及时休息。涂防晒霜

　　晒伤会影响身体的降温能力，引起脱水。如果必须到户外去，需戴一顶宽边帽，戴一副太阳镜，在外出前30分钟涂上防晒系数为15或更高的防晒霜，以保护自己免受阳光的伤害。仔细监护婴幼儿

　　与儿童一起旅行时，切勿将婴儿、儿童或宠物留在停放的汽车内。离车时检查，确保所有人都下车，不要忽视任何在车里睡着的孩子。

　　合理饮食，保持身体的水分

　　多喝水：及时喝水，补充水分，不要等到渴了才喝水。

　　远离含糖或含酒精的饮料：这些饮料不但不解渴，反而会使身体丢失更多液体；喝冷饮还会引起胃痉挛。

　　补充盐和矿物质：大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质。糖尿患者或者高血压患者需要限制盐分控制，遵医嘱饮用运动饮料。

　　高温天气，饮食要清淡，不适合吃高热量、油腻、辛辣的食物，可以准备一些防暑降温的食物，比如绿豆汤等。

　　随时关注天气、易感人群情况

　　查看最新天气消息：查看当地新闻，了解极端高温警报和安全提示。

　　了解症状：学习中暑相关疾病的症状和体征，以及如何治疗。

　　关注同伴：在高温环境下工作时，互相监控同伴的状况，一旦出现先兆中暑的症状，及时处理。

　　监测高危人群：婴幼儿、65岁或以上的人、超重的人、在工作或运动中过度运动的人、身体患有疾病的人群（特别是患有心脏病或高血压者）或服用某些药物的人（如抑郁症、失眠或血液循环不良患者），对于这些人群，在高温天气中，应给予更多关注，避免发生中暑。