一、腰部受凉或者是受到创伤了

女性在产后等特殊时期的时候，腰部受到寒凉侵袭，容易出现腰部疼痛的情况。若是本身腰部受过创伤，也会出现比较严重的腰痛，严重的时候日常活动都成问题。当我们出现频繁腰痛的症状时，自己可以多观察一下，看自己是不是受凉了，或者是腰部曾经受过创伤，之后再采取合适的措施。

二、因月经而出现腰痛

身体发育成熟的女性，每月有个月经期，在这个时期，女性盆腔当中的一些组织会有充血的情况，而且此时体内激素分泌也有变化，可能会使盆腔血管扩张，最后出现频繁腰痛的情况。这种月经引起的腰部疼痛，女性朋友可以通过日常调理来慢慢缓解的，如果效果不好，可以去找中医指导一下。

三、身体出现了泌尿系感染

在生活当中，女性患有泌尿系结石的时候，是会有腰痛症状的。一般泌尿系的结石会出现在尿道、肾脏等部位，会使患者出现腰部疼痛、排尿困难、血尿等症状，疼痛严重的时候还会向其他部位放射，让人感到难受。

四、患上了一些妇科疾病

女性年纪渐长，很多人会被妇科疾病缠上。当女性身体出现妇科炎症的时候，盆腔器官容易出现充血水肿的情况，内侧受到挤压和拉扯，会引起腰部疼痛。此外，女性患上子宫肌瘤等疾病的时候，肌瘤生长会压迫到神经，也会引发腰痛，需要多注意。

经常出现腰痛的症状是不正常的情况，每位女性的身体有差异，腰痛的原因是不同的，自己要多注意观察，早点找出原因，对症治疗，让腰部尽快恢复。在治疗的同时，我们也可以采取一些方法，帮自己缓解疼痛。

缓解腰部疼痛，我们可以这样做

试着热敷腰部

腰部经常疼痛的时候，女性朋友可以试着热敷一下患处。在早晚有空的时候，我们可以各敷一次，每次敷三十分钟，在敷的时候要控制好热度，别太烫了。

向后弯腰，适当锻炼腰部

腰部频繁疼痛，我们也可以向后弯腰锻炼腰部来缓解疼痛。在锻炼的时候，自己先双手叉腰，慢慢向后弯腰，再复位，这样反复做，动作要缓慢，对腰部疼痛是有一定效果的。