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经期能不能泡脚(经期泡脚有什么注意事项)

2023-02-09 本站作者 【 字体:

女人月经是一个特殊的生理现象,如果经期生活习惯不当,就容易引起痛经、腹泻、经期不规律等不适症状。这时,很多女性会选择在家里面泡脚进行缓解。这时,老一辈人就会说这时候是不能够泡脚的。其实只要方法用对了,经期泡脚对身体反而会有很多好处!

经期能不能泡脚(经期泡脚有什么注意事项)


【1】经期泡脚,经血更容易排除干净。

月经伴有痛经、经色紫暗,有许多的小血块,则属于气滞血瘀。通过月经期泡脚,可以很好的温通气血,促进全身的血液循环,具有行气活血的作用,使经血更容易排除干净。


【2】经期泡脚,可缓解痛经症状。

有很多女性在来月经的时候都会出现痛经的现象,严重的话还有可能会卧床不起,所以很多人都用敷热水袋的方法来达到缓解。与局部热敷相比,泡脚更能够促进全身的血液循环,有效改善女性痛经。还能缓解疲劳,帮助睡眠,利于女性生理期身体的恢复。


【3】经期用"一草或一花"泡脚

  • 月经期可以使用艾草泡脚。艾草具有温经通络的作用,可以促进女性月经期经血的排出,起到缓解痛经的作用。

经期能不能泡脚(经期泡脚有什么注意事项)

  • 月经期可以用藏红花或红花泡脚。具有活血化瘀、舒经通络的功效。可以促进经血排出,缓解痛经的症状。尤其适合月经经量过少的女性。

经期能不能泡脚(经期泡脚有什么注意事项)


【特别提醒】:

1.对于月经量多的女性,不建议泡脚。

2.泡脚的最佳水温在40°C以下,要求热而不烫。

3.泡脚的水量不能太少,最好能浸泡到小腿的部位。

4.泡脚时间一般考虑15-30分钟最为合适,饭后半小时后再泡脚。

5.月经期应忌食寒凉性食物,如螃蟹、虾、柿子、梨、西瓜、竹笋、冷饮等。

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