洗后30分钟不进食

洗牙后通常会涂抹碘甘油，所以一般建议是在洗后前30分钟内尽量不喝水、不吃东西、不漱口。

牙龈出血不要舔、吸

洗牙之后可能会出现牙龈出血的情况（特别是患牙周炎症的人），这时候如果过多的舔、吸可能会加剧出血状况。

两三天后出血情况一般都会消失或好转，如不能好转，建议就医检查。

牙齿敏感可用脱敏牙膏

洗牙后可能会出现牙根暴露、牙本质敏感症状，所以一周内建议饮食清淡，不要吃太冷太热太辣等刺激性食物，以免刺激加重敏感症状。可以使用脱敏牙膏刷牙，温水漱口，缓解敏感直至消失。

如果牙齿伴有楔状缺损，敏感不能消退，建议去补上缺损部位。

避免过硬食物和牙刷

牙周周围的菌斑和牙结石清理后，部分人会有牙龈肿痛、出血的现象，所以尽量不要吃过硬食物，刷牙也要选择软毛细毛牙刷轻柔刷。

暂别色素重的食物

咖啡、烟、茶、可乐等色素重的食物很容易附着在牙齿表面，建议少食。

牙齿松动不要慌

牙齿表面有大面积牙石或本身牙周状况不好的人，洗牙后松动加重，这不是洁牙引起的，而与剩余牙槽骨的量有关，所以只要术前做好检查和诊断，一般不必惊慌。

注意口腔卫生

洗牙后一定要注意口腔卫生，尤其是长期不洗牙牙石比较多的人，洗完牙后牙缝变大，不加强菌斑管理，很容易再次附着、矿化形成牙结石。

建议用巴氏刷牙法，仔细刷好每颗牙齿、每个牙面，同时利用牙线、冲牙器、牙间隙刷等辅助工具清理好牙缝隙，防止菌斑沉积。