猕猴桃和酸奶一起食用可以吗
2023-02-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
猕猴桃可以和酸奶一起食用,这两者一起食用时可以促进肠胃吸收,不仅不会发生相克反应,还可以提供丰富的营养成分。
猕猴桃有着很高的营养价值,深受人们的喜爱,尤其是维生素C的含量,还有着葡萄酸、果糖、多种微量元素(钙、钾、硒等)和17种氨基酸。
有数据显示,一个猕猴桃中含有的维生素C是人体每天需要维生素C含量的两倍左右,每百克果肉含维生素就达到400毫克,比柑橘高了将近9倍。
猕猴桃的果肉呈现出绿色,这是因为它的果肉中含有着叶绿素,这在水果中还是非常少见的。
猕猴桃在购买时可能是半熟的,买回来呈现出较为生硬的状态,如果想食用,建议大家先进行催熟。
催熟的办法也比较简单,把猕猴桃和成熟的苹果、香蕉放在封闭的空间内,就会大大提高猕猴桃的成熟速度。
猕猴桃的储存也是要注意的,成熟的猕猴桃保存的时间较短,建议大家尽快食用,也可以放进冰箱进行冷藏处理。
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