艾叶泡澡的好处

1、帮助睡眠

睡眠问题是困扰很多年轻人的大问题，夜晚难以入睡、睡眠浅、多梦、失眠等，让人痛苦不堪，艾叶中含有一种清香，除了本身可以驱寒促进血液循环之外，这种香味也能够帮助我们去除疲劳，帮助提高睡眠质量。

2、提高免疫力

季节的交替，是最容易生病的时节，尤其是秋冬季节的到来，忽冷忽热的天气让感冒肆虐，这个时候，用热热的艾叶水泡一下澡，不仅能够驱赶体内的寒冷，还能帮助提高免疫力，让你远离疾病。

3、调理月经

痛经、月经不调、宫寒等症状一向是困扰女性的最大烦恼，症状轻的，会出现不适，头痛、腹痛，浑身都不得劲，症状重的，起不来床，甚至会出现呕吐、晕厥等情况，对这类女性来说，经期可以说是生不如死。而艾叶有温经驱寒的功效，用艾叶泡澡，能够起到驱除体内的寒气，帮助调理月经，缓解痛经等功效。

如果条件不允许用艾叶泡澡，也可以选择用艾叶来泡脚，所起到的作用效果是一样的。

艾叶泡澡的注意事项

当然，在用艾叶进行泡澡或者泡脚的时候需要注意几个问题：

1.有过敏症状的人不可以用艾叶泡澡；

2.饭后起码要休息半个小时之后才开始泡澡；

3.用艾叶泡澡的时候不需要再使用沐浴用品。

4.小孩、孕妇、身体虚弱者最好不要用艾叶泡澡；

5.心脏病人在泡艾叶澡的时候注意温度不要过高；

6.泡完澡后要注意补充水分，可以喝一杯淡盐水；

7.艾叶泡澡或泡脚都不适合天天泡，可以一周泡1-2次即可；

8.泡澡的时间不宜过长，半个小时左右就可以了，时间过长容易出现心跳加速的问题，也会让身上的皮肤染上颜色；

以上就是关于艾叶泡澡的好处和注意事项，如果想用艾叶来调理身体的朋友，一定要注意用量，并不是越多越好，而是需要根据自己的需要来进行选择。艾叶调理月经的方法，除了泡澡泡脚，还可以用来做艾灸，通过点燃艾条来熏相应的穴位也可以起到活络通经的功效，这也是时下较受欢迎的一种调理身体的方式。