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产后春天怎么调节气血 产后气血不足怎么补最有效

2023-02-06 【 字体:

桃之夭夭,灼灼其华,古人形容女子的肤色美丽,总是爱说面若桃花,粉嫩的情态,一看便知。又到了桃花盛开的季节,爱美的你是否也想拥有和桃花一样的好肤色呢?下面餐饮美食网的小编为大家分享产后春天怎么调节气血,产后气血不足怎么补最有效的知识,女性朋友一起来关心。

产后春天怎么调节气血 产后气血不足怎么补最有效

桃花茶适用肌肤较黑者,孕妇及月经量多者忌服。

一、补气血,女人光彩由内而外

1、运动养生

运动是调养必不可少的一个环节。长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

2、经络疗法

经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。

3、饮食调养

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。

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二、喝汤水,给你粉嫩好肤色

1、胡萝卜汁

每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2、蒲公英茶

蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。

3、木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

4、柠檬冰糖饮

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

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三、食桃花,人面桃花相映红

1、桃花丸

取初开桃花,烘乾研磨过筛,炼蜜为丸,迟早各服6克。此丸对肝郁气滞、血行不畅所构成的面色黯黑或见粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效;还可用于妇女痛经及偏头痛的医治。

2、桃花茶

取乾桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。每天置杯中,沸水冲泡,加盖,10分钟后可饮。可重复冲泡3~4次,当茶水饮用,每日一剂。

注意事项:适用于日照较强区域的肌肤较黑者。孕妇及例假量过多者忌服。

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3、桃花粥

取桃花2克,粳米100克,红糖30克。文火煨粥,粥成时参加红糖,拌匀。适用于血瘀体现者。此粥既有美容作用,又能够活血化瘀。

注意事项:此粥不宜久服,且例假时辰应暂停服用,例假量过多者忌服。

4、桃花白芷酒

收集花苞初放的桃花300克,白芷40克同放于瓶中,加上等白酒1000毫升,密封,一个月后开封取用。每日迟早各饮桃花白芷酒1盅,一同倒少数药酒于手掌之中,双手对擦,待手心发热后,来回擦脸部。

注意事项:本方能去掉脸部黑斑,医治面色无华、黑斑及产后气色黯黑等。

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