哺乳妈妈怎么回奶 怎么健康自然的回奶
2023-02-04 【 字体:大 中 小 】
妈妈们回奶是一个艰难的过程,所以很多妈妈都想知道怎么自然回奶,怎么不那么痛苦的回奶呢,餐饮美食网小编就来分享方法吧。
自然回奶
如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年,而且能够正常断奶,一般来说,选择自然回奶是最好的,而且成功率也比较高,对妈妈和宝宝都好。
如果奶水不是太多的妈妈可以选择一点点的减少孩子吃奶的次数,并且逐渐加长每次喂奶的间隔时间,每次给宝宝喂奶的时间也要慢慢缩短,这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌自然下降。
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妈妈在饮食上要注意少进汤汁及下奶的食物,注意不要吃鱼肉,羊肉等含有丰富蛋白质的食物。另外,这个阶段妈妈可以丢弃宽松的衣服,穿上较紧身的衣服和内衣来帮助回奶啦。
人工回奶
虽然人工回奶不是最好的方法,但如果妈妈因为各种疾病或者特殊原因,哺乳时间不够10个月而需要选择断奶,尝试过自然回奶的方法不行,可以考虑采用人工回奶。
口服或外用中药类回奶药:如炒麦芽120g,加水煎汤,分3次温服;或食豆浆1碗,加少许白砂糖;或先将乳汁吸出,用皮硝50—60g,置于纱布袋中,外敷于乳房,潮解后需及时更换,每日3—4次。
在医生指导下,口服或肌肉注射雌激素类药物:如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,连服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,连续注射3—5日。
当然也可以找专业的催乳师,进行专业的按摩帮助回奶。
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回奶的食物有哪些?
典型的回奶食物有大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、茴香、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。
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最后需要知道的是,爸爸也要多抽时间照顾宝宝,分散宝宝的注意力。断奶、回奶这件事,其实是一家人的事。
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