产后恶露是每位产后妈妈必经的过程，那么产妇吃哪些食物有助于恶露的排出呢？产后恶露吃什么排的快，有利于产后恶露排出的饮食推荐。

产后恶露吃什么食物好

山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。

红糖，红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

活血化瘀药，产后可以服用五加生化胶囊，新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物。但要注意的是产后服药期间要注意卧床休息，以后可以适当下床活动，避免长久卧床，以免引起子宫后位。

产后恶露吃什么排的快

山楂红糖水

材料：山楂30克，红糖30克。

做法：山楂倒入锅中，加清水煮至烂熟，再加入红糖，稍微煮一下出锅，每天饮用2次。

功效；山楂不仅能增强产妇的食欲，促进消化，还可以散淤血；加之红糖补血、益血的功效，有助于产妇尽快化淤排净恶露。

阿胶鸡蛋汤

材料：阿胶30克，鸡蛋2个。

做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子打散；再把阿胶捣碎，放锅里，加入少许清水，用小火炖煮，待煮至胶化，往里倒入打散的鸡蛋液，加上盐调味，稍煮片刻即可盛出食用。

功效：鸡蛋富含蛋白质，营养丰富；阿胶有补血、止血功效，对子宫流血有辅助治疗作用，此食疗既可养身，又可止血，对产后阴血不足、恶露不尽有治疗作用。

益母草煮鸡蛋

材料：益母草30-60克（药店有售），鸡蛋2个，红糖适量。

做法：加水同煮，蛋熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋喝汤。每日1剂，连服5-6日。

功效：益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药，有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用，配合红糖、鸡蛋，适用于产后血淤或因宫缩不好引起的恶露不绝的产妇食用，更有助于排出恶露。