1、起居要晚睡早起。梅雨期间，天气潮湿、闷热，不容易入睡。晚睡早起可以适当地接受阳光照射，有利于养精蓄锐。2、要勤换衣服。梅雨季空气容易产生细菌，需要勤换衣服以免细菌感染。3、谨防食物中毒。空气湿润容易导致食物发霉，需要放在干燥通风处。4、经常开窗保持通风。保持室内空气新鲜。

　　梅雨季节的时间

　　梅雨，亦作霉雨、黄梅雨。是在每年6、7月份的东南季风带来的太平洋暖湿气流，经过中国长江中下游地区、中国台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地出现的持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。

　　梅雨季节的诗句

　　1、黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。

　　2、妾本钱塘江上住，花落花开，不管流年度。燕子衔将春色去，纱窗几阵黄梅雨。斜插犀梳云半吐，檀板轻敲，唱彻黄金缕。望断行云无觅处，梦回明月生南浦。

　　3、恼烟撩露，留我须臾住。携手藕花湖上路，一霎黄梅细雨。娇痴不怕人猜，和衣睡倒人怀。最是分携时候，归来懒傍妆台。