当前所在位置: 首页 > 女性时尚 > 正文

怎么测试肥胖体质 夏天如何改变产后肥胖的体质

2023-01-30 【 字体:

夏天来临,妈咪们也想要开始着手瘦身计划了吗?先找出自身的肥胖体质,才能对症、找对方式,轻松瘦身喔!夏天来临前想要好好瘦身,必须先找出自己的肥胖体质,才能根据相对应的经络来拍打,让姊姊妹妹们都能告别肥胖,让身体更轻盈!

怎么测试肥胖体质 夏天如何改变产后肥胖的体质

怎么测试肥胖体质

1.气球型胖妹妹:肝郁型肥胖

状况:烦躁、胸闷、口干、口苦、暴躁、忧郁

特征:水桶腰、上半身肥厚、腹部大、虎背熊腰

肝郁型的肥胖者只要一遇到压力就会感到烦躁、胸闷,就会靠大吃大喝做为纾解压力的管道,因此体型主要会明显是中广肥胖,而且容易随着情绪出现忽胖忽瘦的情形,像是气球一样伸缩自如,平时容易出现肝郁的症状,像是容易烦躁、胸闷、口干、口苦等,脾气较暴躁或忧郁,很难控制情绪,夜间容易失眠。常见于繁忙、压力大的上班族身上,或是大老板、业务,或需要轮班的工程师等。

减重处方签

这类型的人若想瘦身,则必须同时调整足厥阴肝经与足少阳胆经,因为中医认为这两条经络相互连接,在生理和病理上有相当密切的关系。饮食上首要均衡且清淡,可多吃含B群和高纤的蔬果,如糙米、燕麦、小麦、深绿色蔬菜等,感到情绪暴躁时可以补充一些钙质含量高的牛奶、豆浆等以稳定情绪。

怎么测试肥胖体质 夏天如何改变产后肥胖的体质

2.青蛙型胖妹妹:气血虚弱型肥胖

状况:腹部松软、四肢纤细、臀部赘肉多

特征:疲倦、贫血、腹部突出、代谢异常

这类型的人食欲大多正常,四肢也算纤细,但小腹却松软且突出、臀部赘肉也相当多,只要稍微穿上贴身一点的衣物,就容易被发现肥胖部位,看起来就像青蛙一样,肥胖主因大多是因为年轻时过度节食、生活作息不规律,导致身体代谢机能下降,因此气血变得越来越虚,当血液运送出现紊乱情形时,所吸收的营养物质就无法运送到各个内脏与组织,体内多余的物质也会在原处囤积,引起肥胖。

减重处方签

建议这类型的肥胖者应该改善气血循环,可以从拍打足太阴脾经、足阳明胃经下手,提高肠胃消化功能,平时也可多补充补血食物,恢复体内元气,使身体代谢机能恢复正常,将体内不必要的物质排出,才能顺利减肥。要注意的是,千万不可以依靠节食方式减肥,因为体内血液含量本来就少,若是再少吃,就容易出现头晕目眩的症状,反而使身体更虚弱。

怎么测试肥胖体质 夏天如何改变产后肥胖的体质

3.西洋梨型胖妹妹:脾虚湿寒型肥胖

状况:皮肤白、水肿、懒洋洋

特征:虚胖、水肿、下半身肉肉的

这类型的人属于虚胖型,他们并非真的肥胖,但却最需要接受体质调理,特征包括肌肉摸起来松软、皮肤白、水肿、粪便软稀,早起眼睛容易浮肿,平时看起来懒洋洋、精神倦怠、没有活力。办公室久坐的人最容易是这类型,典型的肉肉族,尤其是下半身尤其容易水肿,看起来有点像是西洋梨的身形。

减重处方签

这类型的人通常嗜吃生冷食物,像是生鱼片,因此肠胃功能不佳,脾脏也较虚弱。基本上脾与水分代谢功能有关,若是长期吃生冷食物、加上久坐少动,新陈代谢速度就会下降,导致水肿,若是想瘦身就必须从足太阴脾经下手。多多运动、吃少一点,尤其要戒吃甜食和生冷食物,才是这类型胖妹妹的瘦身之道。

怎么测试肥胖体质 夏天如何改变产后肥胖的体质

阅读全文
相关推荐

如何自制蛋挞

如何自制蛋挞
1、倒入低筋面、黄油和水,揉成面团状,藏一小时后取出,抹上黄油卷起,包上保鲜膜冷藏半小时。2、取出,将面团切成一厘米的面团,放入模具内,用力按压,中间稍薄,外缘要比模具高,将蛋挞液倒入蛋挞皮中,放入烤箱里烤30分钟即可。

肉火烧面怎么和面

肉火烧面怎么和面
1、首先用温水把酵母融开,加入面粉,用手把面粉揉成非常软的面团,可以放一点熬好的猪油在面团里面。2、然后放在温暖的地方,盖上保鲜膜发酵至2倍大,发好的面团用手插入不回缩,就说明面团发酵好了。

奶茶几分糖好喝

奶茶几分糖好喝
1、不同的人对奶茶的口感要求是不一样的,一般来说,奶茶有三分糖、五分糖、七分糖三种不同的口味。2、女生一般都喜欢喝甜一点的,而男生则喜欢喝不那么甜的,七分糖的奶茶最好喝。

过桥米线是哪里的?

过桥米线是哪里的?
过桥米线是来自云南省滇南地区的一种有名特色小吃。过桥米线最早是在清朝就已经出现,距离现在至少有一百多年的历史啦!起源于建水县东城外锁龙桥西侧的鸡市街头处,有建水的特产草芽、地椒作配料,风味独特而远近闻名。深受广大美食爱好者的喜欢,不少人为此专门长途跋涉,只为尝

面霜和乳液的区别

面霜和乳液的区别
面霜和乳液的区别,相较而言乳液的水分含量要比面霜高,乳液质地要轻薄一些,乳液主要作用是保湿,滋润可以隔离外界干燥的气候,面霜既可保湿,又可美白,还能抗衰老,乳液的吸收快一些,而面霜吸收比较慢一些,因为液体的吸收速度都比较快。

怎么摘隐形眼镜

怎么摘隐形眼镜
在摘隐形眼镜之前,先用洗手液将手清洗干净,以免将细菌带入眼睛内,对着镜子,用右手中指轻拉眼睛下眼睑,左手中指轻拉眼睛上眼睑,让黑色眼球暴露在空气中,用右手食指和拇指轻触镜片的两边缘部分,向中间推使镜片拱起,再用两手指轻轻捏出镜片即可。

粉饼和散粉的区别

粉饼和散粉的区别
粉饼是呈压缩固体状态,多呈圆形或者方形,散粉则是细腻的粉末状,粉饼遮瑕力会比较强一些,可以湿用做粉底,或者用来补妆,而散粉则是定妆的效果,粉饼通常用在底妆的第一步,而散粉通常用在底妆最后一步。

冷烫和热烫的区别

冷烫和热烫的区别
冷烫和热烫的区别:冷烫对头发的要求是要在保温状态下才能给卷有个好的效果,而热烫是在干和湿的情况下都行,热烫烫出来的头发比较自然明显而有弹力,冷烫的头发风干后基本看不出来,并且发质会有点干。

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决
1、看色泽以天然香料调制而成的高级香水,都有它本来的颜色,且大都是琥珀色或褐色,看起来很像宝石,比如,从茉莉、玫瑰或水仙等天然鲜花中所萃取的精油都呈黄色、褐白或绿褐色;此外,香水中所添加的魅惑香气物性香料也是褐色,苔类中的橡树苔是绿色,从树根或树根脂类中萃取的

如何去除黑眼圈

如何去除黑眼圈
去除黑眼圈首先可以用热毛巾敷眼,然后再用冷毛巾敷,十分钟就能让黑眼圈淡化的不那么严重,其次将去壳后的鸡蛋用无菌纱布包裹住,敷于眼部轻轻转动,可以急救去除黑眼圈,另外抹完眼霜后,用双手顺时针按摩,可以促进血液循环消除黑眼圈。
本文Tag