吹空调着凉了头痛怎么办 空调温度设定要适宜
2023-01-28 【 字体:大 中 小 】
夏天在办公室内难免会吹一天的空调,有时候会出现头疼的情况,那么如何缓解吹空调头疼呢。有哪些好的办法,虽然说空调可以降温但是一定要记得温度不宜调过低。
姜汤发汗
吹空调着凉了头痛,多是因为空调的寒气直中头部所致,寒性收引疼痛,这个时候可以远离空调房,喝上一杯温热的姜汤,稍稍发汗后,头痛症状就可以得到缓解了。
1.红糖姜汤
材料:干姜20克,红枣15克,赤砂糖50克。
做法:将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。
2.葱白姜汤
材料:老姜6片,葱白(带须)2段。
做法:在干净的锅中,放入少许冷水,把葱白连须和姜一起放入锅中煮,水开后,煮5分钟,立即关火,趁热喝。
按摩缓解
吹空调着凉了头痛,最简单快捷的方法,就是按摩头部来缓解,适用于各种长期待在空调房中办公的上班族和妈妈们。
一般按摩像头上的印堂穴、太阳穴、百会穴、风池穴等穴位,都能够缓解头部疼痛。
按摩方法:
首先双手中指按揉印堂穴(两眉中点处)1分钟,接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟,再用右手中指轻轻按揉百会穴(头顶部中点处)1分钟,最后用用两手的大拇指按揉风池穴(后脑勺下方,两侧的凹陷处)1-2分钟。
注意,按揉力量不宜过大,也可以由家人、朋友代为按摩。
温度设定要适宜
空调的温度与户外相差在5~8℃最好,室内温度不要低于25℃左右,避免温差较大让人体无法适应。
不要将空调吹出来的冷风直接对着人体,尤其不要大汗淋漓就直接冲进空调房或对着吹。
在空调房内尽量多穿长袖开衫或戴披肩,用毛毯盖住膝盖,以防关节受寒。
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