传统的坐月子就是不宜洗头洗澡的，不过如今科学坐月子是可以洗头洗澡的，并且还要及时的保持清洁。不过在月子期间洗头洗澡还是要引起重视的，也不能乱来哦。

三伏天月子里洗头洗澡要注意什么

1. 产后一周内尽量不要洗澡，建议用热毛巾搽拭，外阴用热水喷淋冲洗。

2.出汗多时需等汗水晾干了再洗，夏天洗完澡即使身上已经擦干也不要立即进入空调房， 更不要用电扇吹风，因为此时毛孔扩张，遇冷后会立即收缩，导致寒湿之气进入体内。

3.洗头后建议立即吹干头发，并按摩头皮。

4.洗澡时间不宜过长，控制在10分钟以内。

5.洗澡后不要立即入睡，建议喝杯热饮，静坐片刻。

注意选择洗澡洗头的方式

对于女性来说，淋浴是最好的选择。虽然泡澡很舒服很享受，但是水毕竟不是流动的，对于产后的妈妈而言，引起阴道感染的可能性会更大一点。

在洗完头发后要立即擦干，继续在温热的环境中用吹风机吹干，要完全干透。千万不要湿着出去吹风，那会留下后遗症的，导致妈妈们以后会经常头痛。

而且吹完头发后，也要在床上坐着，让头发继续自然晾一会，不要立即睡觉，否则会导致湿气进入体内，使得妈妈头痛。

洗澡时水温不可过低

天气热但洗浴的水温也不可过低，否则会反射性地引起呼吸道痉挛，引起感冒。

而且新妈咪皮肤的毛孔全部张开着，身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。

水温以37度左右为宜，每次洗5—10分钟，洗后尽快擦干，以免受凉。