当前所在位置: 首页 > 女性时尚 > 正文

冬天天冷手脚冰凉怎么回事 手脚冰凉怎么改善

2023-01-27 【 字体:

随着气温的降低,很多人都会出现整天手脚冰凉的情况,不管穿在暖和的鞋子,都会感觉冷,长期如此对于身体健康是不利的,可以从生活,饮食等方面来调理,手脚冰凉是怎么回事?下面带来介绍。

冬天天冷手脚冰凉怎么回事?

冬天天冷手脚冰凉怎么回事 手脚冰凉怎么改善

1、末梢循环不好

冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象,因为气温降低会使血管收缩,致使血液回流能力减弱,使得手脚冰凉,尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅。

2、阳虚体质

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。

阳气乃生命之本,温煦身体是其重要功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

3、月经和生育引起的激素变化

在手脚冰凉症状人群中,女性占绝大多数。这是由于激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

手脚冰凉对身体的影响

1、免疫力不断下降

手脚冰凉的人体内的阴气都比较重,而且身体没有足够的热量和营养补充,因此手脚才会一直冰凉,这种情况容易让身体的免疫力不断下降,一旦免疫力下降,很容易让疾病入侵,为癌症和肿瘤等身体疾病提供了滋生的“温床”。

2、易滋生毒素和垃圾

手脚冰凉的人普遍存在身体血液循环问题,经络堵而不畅,这就导致体内淤血和痰液增多,一旦这些废物滞留在身体的某个部位,随着时间的推移,越积越多,身体很容易产生有毒的病原体,甚至是诱发肿瘤的形成。

3、气血两虚、脾胃虚弱、肝气郁结

根据症状不同,中医中认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所引起的。

冬天天冷手脚冰凉怎么回事 手脚冰凉怎么改善

虚的方面则是气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结容易使患者的器官出现病症,疼痛是最常见的先兆症状。前者受凉时四肢冰凉,颜色青紫,严重时甚或觉得疼痛。后者平常情绪不稳,心情抑郁时出现手足不温,心情平复后症状可消失。

4、导致月经减少、月经不调甚至不孕

女性的体质比较特殊,在月经期间、怀孕和分娩等特殊生理时期,身体本身就比较虚弱,这个时候再加上手脚冰凉的问题,如果不及时采取措施,容易引起全身发冷,特别是冬天,还会让手脚冻伤。此外,它还会造成风湿病、胃病等寒性疾病。

手脚冰凉怎么改善?

平时多用热水泡脚:既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经;

吃洋葱、辣椒:可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物;

冬天天冷手脚冰凉怎么回事 手脚冰凉怎么改善

吃芝麻、花生:富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环;

吃西洋参:这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

专家建议:为了让血液及全身尽快暖和,做好颈后部的保暖很关键。颈后皮肤下有较粗的血管通过,且有支撑头部的肌肉,可令全身加速变暖。天气寒冷最好别穿领口大的衣服,外出戴上围巾或丝巾,回家后可以先洗个热水澡,用热水冲洗颈部,可减轻畏寒症状。

以上就是全部内容。

阅读全文
相关推荐

如何自制蛋挞

如何自制蛋挞
1、倒入低筋面、黄油和水,揉成面团状,藏一小时后取出,抹上黄油卷起,包上保鲜膜冷藏半小时。2、取出,将面团切成一厘米的面团,放入模具内,用力按压,中间稍薄,外缘要比模具高,将蛋挞液倒入蛋挞皮中,放入烤箱里烤30分钟即可。

肉火烧面怎么和面

肉火烧面怎么和面
1、首先用温水把酵母融开,加入面粉,用手把面粉揉成非常软的面团,可以放一点熬好的猪油在面团里面。2、然后放在温暖的地方,盖上保鲜膜发酵至2倍大,发好的面团用手插入不回缩,就说明面团发酵好了。

奶茶几分糖好喝

奶茶几分糖好喝
1、不同的人对奶茶的口感要求是不一样的,一般来说,奶茶有三分糖、五分糖、七分糖三种不同的口味。2、女生一般都喜欢喝甜一点的,而男生则喜欢喝不那么甜的,七分糖的奶茶最好喝。

过桥米线是哪里的?

过桥米线是哪里的?
过桥米线是来自云南省滇南地区的一种有名特色小吃。过桥米线最早是在清朝就已经出现,距离现在至少有一百多年的历史啦!起源于建水县东城外锁龙桥西侧的鸡市街头处,有建水的特产草芽、地椒作配料,风味独特而远近闻名。深受广大美食爱好者的喜欢,不少人为此专门长途跋涉,只为尝

面霜和乳液的区别

面霜和乳液的区别
面霜和乳液的区别,相较而言乳液的水分含量要比面霜高,乳液质地要轻薄一些,乳液主要作用是保湿,滋润可以隔离外界干燥的气候,面霜既可保湿,又可美白,还能抗衰老,乳液的吸收快一些,而面霜吸收比较慢一些,因为液体的吸收速度都比较快。

怎么摘隐形眼镜

怎么摘隐形眼镜
在摘隐形眼镜之前,先用洗手液将手清洗干净,以免将细菌带入眼睛内,对着镜子,用右手中指轻拉眼睛下眼睑,左手中指轻拉眼睛上眼睑,让黑色眼球暴露在空气中,用右手食指和拇指轻触镜片的两边缘部分,向中间推使镜片拱起,再用两手指轻轻捏出镜片即可。

粉饼和散粉的区别

粉饼和散粉的区别
粉饼是呈压缩固体状态,多呈圆形或者方形,散粉则是细腻的粉末状,粉饼遮瑕力会比较强一些,可以湿用做粉底,或者用来补妆,而散粉则是定妆的效果,粉饼通常用在底妆的第一步,而散粉通常用在底妆最后一步。

冷烫和热烫的区别

冷烫和热烫的区别
冷烫和热烫的区别:冷烫对头发的要求是要在保温状态下才能给卷有个好的效果,而热烫是在干和湿的情况下都行,热烫烫出来的头发比较自然明显而有弹力,冷烫的头发风干后基本看不出来,并且发质会有点干。

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决
1、看色泽以天然香料调制而成的高级香水,都有它本来的颜色,且大都是琥珀色或褐色,看起来很像宝石,比如,从茉莉、玫瑰或水仙等天然鲜花中所萃取的精油都呈黄色、褐白或绿褐色;此外,香水中所添加的魅惑香气物性香料也是褐色,苔类中的橡树苔是绿色,从树根或树根脂类中萃取的

如何去除黑眼圈

如何去除黑眼圈
去除黑眼圈首先可以用热毛巾敷眼,然后再用冷毛巾敷,十分钟就能让黑眼圈淡化的不那么严重,其次将去壳后的鸡蛋用无菌纱布包裹住,敷于眼部轻轻转动,可以急救去除黑眼圈,另外抹完眼霜后,用双手顺时针按摩,可以促进血液循环消除黑眼圈。
本文Tag