当前所在位置: 首页 > 女性时尚 > 正文

产后宫缩痛怎么缓解 产后宫缩痛缓解方法

2023-01-26 【 字体:

产后宫缩痛是分娩之后的正常表现,证明身体正在恢复,可以通过按摩,热敷,侧睡,用药等方法来缓解宫缩痛,那么产后宫缩痛怎么缓解?下面餐饮美食网小编带来介绍。

产后宫缩痛怎么缓解 产后宫缩痛缓解方法

产后宫缩痛缓解方法

1、揉腹法

产妇仰卧,按摩着四指并拢,将手掌置于左侧或右侧季肋下的腹哀穴处,自上向对侧内下方斜摩,经过太乙、水分、神阙、四满、水道、归来等穴,反复斜摩十分钟左右。

产妇仰卧,操作者四指并拢,将手掌置于左侧或右侧腹直肌上缘,由其内缘向外缘横摩,自幽门穴平高处顺腹直肌向下,到下腹部的横骨、归来穴为止,反复横摩,共十分钟左右。

2、热敷法

用热水袋热敷小腹部,每次敷半个小时,可以缓解宫缩疼痛。

3、按摩法

根不同据产妇体质的不同,我们分不同类型跟大家讲解按摩方法。

血虚型产妇:按摩中脘穴100次,气海、关元各150次,按揉足三里、三阴交各100次,再一次按揉脾俞、膈俞、膏俞各150次;

寒凝型产妇:点揉神阙、关元、气海各100次,足三里100次,再按肾俞、命门、次髎诸穴各150次,以腹中透热为度;

血瘀型产妇:按揉肝俞、膈俞穴各100次,按揉长强穴50次,八髎各150次,以腹中透热为度。在按摩章门穴100次,中脘、中极穴各150次,点按血海穴100次,最后点按太溪穴100次。

这些穴位比较多,大家按照产妇不同的症状辨证按摩,能缓解子宫收缩的疼痛,促进子宫复原。

产后宫缩痛怎么缓解 产后宫缩痛缓解方法

4、服用止痛药:若宫缩痛影响到休息及睡眠,应通知医护人员,必要时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是,一定要遵医嘱,切不可自行乱服药。

5、心理护理:以转移注意力、按摩法、深吸气法消除新妈妈的紧张心理,提高对疼痛的耐受力。

产后宫缩痛如何预防?

1、不要走太多的路程和搬重物。持重物会导致腹部用力,很容易引起子宫收缩。

2、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。

产后宫缩痛怎么缓解 产后宫缩痛缓解方法

3、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。

以上就是产后宫缩痛怎么缓解,产后宫缩痛缓解方法,请大家继续关注。

阅读全文
相关推荐

如何自制蛋挞

如何自制蛋挞
1、倒入低筋面、黄油和水,揉成面团状,藏一小时后取出,抹上黄油卷起,包上保鲜膜冷藏半小时。2、取出,将面团切成一厘米的面团,放入模具内,用力按压,中间稍薄,外缘要比模具高,将蛋挞液倒入蛋挞皮中,放入烤箱里烤30分钟即可。

肉火烧面怎么和面

肉火烧面怎么和面
1、首先用温水把酵母融开,加入面粉,用手把面粉揉成非常软的面团,可以放一点熬好的猪油在面团里面。2、然后放在温暖的地方,盖上保鲜膜发酵至2倍大,发好的面团用手插入不回缩,就说明面团发酵好了。

奶茶几分糖好喝

奶茶几分糖好喝
1、不同的人对奶茶的口感要求是不一样的,一般来说,奶茶有三分糖、五分糖、七分糖三种不同的口味。2、女生一般都喜欢喝甜一点的,而男生则喜欢喝不那么甜的,七分糖的奶茶最好喝。

过桥米线是哪里的?

过桥米线是哪里的?
过桥米线是来自云南省滇南地区的一种有名特色小吃。过桥米线最早是在清朝就已经出现,距离现在至少有一百多年的历史啦!起源于建水县东城外锁龙桥西侧的鸡市街头处,有建水的特产草芽、地椒作配料,风味独特而远近闻名。深受广大美食爱好者的喜欢,不少人为此专门长途跋涉,只为尝

面霜和乳液的区别

面霜和乳液的区别
面霜和乳液的区别,相较而言乳液的水分含量要比面霜高,乳液质地要轻薄一些,乳液主要作用是保湿,滋润可以隔离外界干燥的气候,面霜既可保湿,又可美白,还能抗衰老,乳液的吸收快一些,而面霜吸收比较慢一些,因为液体的吸收速度都比较快。

怎么摘隐形眼镜

怎么摘隐形眼镜
在摘隐形眼镜之前,先用洗手液将手清洗干净,以免将细菌带入眼睛内,对着镜子,用右手中指轻拉眼睛下眼睑,左手中指轻拉眼睛上眼睑,让黑色眼球暴露在空气中,用右手食指和拇指轻触镜片的两边缘部分,向中间推使镜片拱起,再用两手指轻轻捏出镜片即可。

粉饼和散粉的区别

粉饼和散粉的区别
粉饼是呈压缩固体状态,多呈圆形或者方形,散粉则是细腻的粉末状,粉饼遮瑕力会比较强一些,可以湿用做粉底,或者用来补妆,而散粉则是定妆的效果,粉饼通常用在底妆的第一步,而散粉通常用在底妆最后一步。

冷烫和热烫的区别

冷烫和热烫的区别
冷烫和热烫的区别:冷烫对头发的要求是要在保温状态下才能给卷有个好的效果,而热烫是在干和湿的情况下都行,热烫烫出来的头发比较自然明显而有弹力,冷烫的头发风干后基本看不出来,并且发质会有点干。

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决
1、看色泽以天然香料调制而成的高级香水,都有它本来的颜色,且大都是琥珀色或褐色,看起来很像宝石,比如,从茉莉、玫瑰或水仙等天然鲜花中所萃取的精油都呈黄色、褐白或绿褐色;此外,香水中所添加的魅惑香气物性香料也是褐色,苔类中的橡树苔是绿色,从树根或树根脂类中萃取的

如何去除黑眼圈

如何去除黑眼圈
去除黑眼圈首先可以用热毛巾敷眼,然后再用冷毛巾敷,十分钟就能让黑眼圈淡化的不那么严重,其次将去壳后的鸡蛋用无菌纱布包裹住,敷于眼部轻轻转动,可以急救去除黑眼圈,另外抹完眼霜后,用双手顺时针按摩,可以促进血液循环消除黑眼圈。
本文Tag