生产之后，产妇都要经历做月子的阶段，尤其随着生活节奏的加快，越来越多的人开始不注重坐月子的时间，坐月子多少天最好呢？想必很多妈妈们并不清楚，坐月子有哪些禁忌呢？接下来餐饮美食网小编就来说一说。

坐月子多少天最好

很多人认为，坐月子不需要那么长的时间，并且随着时代的发展，东西方文明的碰撞，也使得越来越多的人变得不再那么重视坐月子。生完孩子才七八天，就急忙投入工作之中。科学研究表明，宝妈的子宫一般要经过六个星期的时间才能恢复到与怀孕之前一般大小的状态。

另外腹壁的恢复时间需要6—8星期左右。如果提前结束坐月子的事前，很有可能会造成子宫下垂，对身体也会有很大的危害。还有一部分宝妈会选择剖腹产，这需要更多的时间来恢复身体。

坐月子可以出门吗

之所以有产妇月子不能出门的说法，是因为产妇刚生产完，身体还很虚弱，需要好好的，调理，出门害怕身体弱的产妇在受凉，特别是冬天，其实对于体质恢复好的产妇，偶尔出门也是可以的，只是时间不能太久，出门前一定要注意穿好御寒的衣服和帽子。

对于坐月子出门这个问题，要根据女性身体的康复情况和当时的天气状况来决定，一般恢复良好的话，天气暖和，适宜外出，产妇是可以出去透透气的，但是要注意保暖，不要吹风着凉，尤其是在大风天或两冷天，是需要禁止出门的，在坐月子期间，女性不要被风直吹着，无论是自然风，还是空调风，都要尽量避开，因为在这个期间，身体代谢比普通人旺盛，免疫力也会比平时的时候低，对着风直吹，很容易着凉，平时要适当的活动，比如下地走动，轻微的伸展身体等。

坐月子的误区

1、坐月子期间是可以刷牙的

很多老人会叮嘱晚辈坐月子期间不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙。”尤其是生完第一胎坐月子，新手妈妈没有经验，就会选择听从老人的话，这种说法并没有科学依据，而且不刷牙不利于口腔卫生。坐月子期间，会吃很多营养品，每天不刷牙，口腔里的细菌就会滋生，污渍得不到及时清理，会增加牙周炎等口腔疾病发生的概率，从而引起牙齿痛。

2、坐月子期间是可以洗澡的

坐月子禁忌我们听见最多的就是不能洗澡、洗头发，这主要是由于以前的生活条件比较差，温度不好控制，一不小心很容易会着凉，不利于宝妈们的身体恢复，但现在生活质量越来越高，你只要注意室内温度，洗完澡后及时吹头发，懂得保护好自己是可以洗澡的。

妈妈把孩子分娩出来，会留下许多汗水，应当勤洗澡、勤换内衣和内裤，严重时会得妇产科病，许多时候我们洗澡，身心会比较放松，洗去一身的疲惫，也有利于宝妈们心情的恢复。

坐月子的禁忌

1、 不能碰凉水

坐月子期间经常使用凉水，很容易受凉，引起关节的疼痛，老了受罪的还是自己，所以在这期间洗脸洗手尽可能不要用凉水，还有刷牙也要换成温水，避免凉水对身体造成很大的危害。

2、不能久卧

很多宝妈觉得怀孕期间太辛苦了，生完孩子之后，终于可以好好休息一段时间了，就在床上使劲躺，能不下床就不下床，这种想法是错误的，这并不有利于伤口的恢复。而且每天躺在床上不运动，也不有利于身材的恢复。所以坐月子期间时常下来溜达溜达，心情也会畅通许多。

坐月子最重要的是调养身体，恢复以前的气色，甚至比之前的还要好。所以宝妈关注孩子的同时也要学会爱自己，适量运动、适量休息、保持一颗好心情面对生活。