一直以来都会有产妇坐月子的习惯吗，为了更好的调养好身体。随着人们对健康的认识。人们对坐月子也会更加的重视。月嫂月子餐月子中心等都会越来越热。那么到底坐月子的话要不要去月子中心呢。下面餐饮美食网小编就来 和大家说一说。

有必要花大价钱去月子中心吗?

在条件允许的情况下，到底是请月嫂还是去月子中心?这个真的没有绝对，看情况而定，毕竟这关乎的不只是钱银问题，重要是月子中产妇要过得足够的舒适，吃方面更加不用说。所以不管是月嫂还是月子中心，一个硬条件就是要足够专业且有法律约束力!

是的没有听错，不止是月子中心，月嫂同样需要这样的约束力，如果无法产生约束力，你就要谨慎考虑了，例如月嫂，再熟的人推荐，自己也要细心把关，因为女人在月子里情绪是极敏感的，哪怕是有经验的月嫂，她负责的是专业护理部分，但情绪感知等方面恐怕会比较难做到让你满意，刚生产完的女性是会因身体各种不适而有情绪波动的。

家人方面，如果爱人不在，再好的月嫂也是形同虚设，请相信，这就是月中女人的感受。曾有个妈妈说，老公不在身边，所以请了个月嫂，但是接下来那个月简直是她人生最灰暗的日子，不要觉得小题大做，那是你没有经历到。

如何挑选月子中心呢?

现在市场冒出很多月子中心，真的，很多!你眼花缭乱，价钱更是没有最高只有更高，这该怎么选呢?

月子中心有申办下来，都会过了合格批审程序，由于这个行业的特殊性，他们的资质政府审批都会比较严格，这个不用太担心，这也就是所说的约束力。

过了批审程序不代表就完全放心，除了在网上各大网站对他们多做了解，你一定要亲临现场花时间观察、现场和正在入住的宝妈多做交流，深入了解他们的内部运作。

如何观察月子有没有做好?

如果生产过后，出现以往没有的经期症状(例如：腰痠、腿痠、经痛等)，可能代表在坐月子期间，尚未将体质调整到最佳状态。此外，恶露量也是观察月子是否有做好的指标，生产后的3～4天内，恶露会呈现鲜红色，过几天之后，会慢慢转变为褐色或淡粉色，大约10天后，恶露就会变成棕黄色，平均来看，恶露将会维持到产后第3周才会结束。

坐月子是为了修补从怀孕到生产所耗损的体力，尤其是子宫的修复，当产妇发现自己出月子后有容易疲倦、记忆力变差、尿频、子宫下垂、腰酸背痛、头痛、忧郁等症状，其实都有可能是月子没“坐”好，体力尚未恢复所造成。PWRH产后营养恢复补剂能够做到宫体内膜、产道损伤修护26-28%

世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。