产后很多妈妈都表示浑身无力，还腰疼，那么这是什么情况，为什么会出现这种情况，如何去预防呢，餐饮美食网小编就来说说吧。

什么是产后风湿?产后风湿有哪些症状?

产后风湿一般情况下是女性在生产或者是流产以后,由于身体的抵抗力下降，比较虚弱，风邪侵湿入体引起来的一系列的不适的症状 。

这些症状包括身体的酸痛、关节部位的酸痛，还有一些怕冷，在临床检查的时候她有没有一些临床上的，比如说关节部位的红肿，然后还有一些阳性的体征，这些一般我们都归类于产后风湿。

产后风湿发生的原因就是因为在她生产和流产以后抵抗力下降，然后妈妈们又不注意一些保暖和不及时的排汗引起来的 。

为什么夏天会得产后风湿?什么原因会引发这种病?

一个是饮食的调理，因为产后的身体都比较虚弱，所以我们在饮食方面不要再吃过多的寒凉的食物，水果比如说是猕猴桃然后西瓜，还有食物里边的豆类比如说是绿豆，这些也是比较寒凉的。

而对于红豆还有大枣都是一些热性温性的食物，水果类的比如说是芒果还有木瓜，它既是温性的食物，还有产后促进排乳、促进母乳喂养，这些都是有益处的。

另外一个方面就是调节一下自己的生活习惯，因为产后妈妈要带孩子比较劳累，在晚上的时候可能睡眠不足，这个也是引起产后风湿的一方面的因素。

在这方面的过程中我们的家属一定要帮助妈妈度过这个时期，保证充足的睡眠，然后家庭的温度要调整到合适的一个温度，比如说26到28度之间，这个温度对妈妈来说还是比较适宜的。

还有就是另外一个方面，我们可以寻求一下传统的中医中药的治疗，因为在产后气虚相对是不足的，我们中药的方剂里边有好多是可以补气血，可以提高免疫力、抵抗力的，所以在中医专家的指导下也可以加速我们的康复。

产后风湿的治疗和预防

首先我们要保证自己的调节，你比如说你产后本来就是褥汗就比较多，而你在这个过程中像老百姓的传统观念就是不让洗澡。

你想想这个褥汗排出来以后你再不把它洗掉然后你再等它自然吸收、晾干，在这个过程中它会带走身体的一部分的热量，然后在带走热量的这个过程中 一热一凉一寒，产后风湿容易发生。

所以说我们在产后风湿的预防的过程中要及时的去汗，这是一个非常重要的方面;另外一个就是说你要上班了，你的工作环境的温度比较低 ，对你来说相对要低的话 我们就带一些长袖长裤，然后要注意脚部的保暖。

另外一个就是产后不要总是躺在床上，适当的活动可以增强我们抵抗力，也可以预防产后风湿的发生;还有一个就是说饮食方面，饮食方面除了我们刚才所说的不要吃一些寒凉的食物，我们可以增加一些高蛋白的食物 。

如果确诊得了产后风湿，妈妈们一定要及时治疗，注意不要太劳累，避免吹凉风，避免潮湿阴冷的环境，多做运动。