刚生完宝宝，产妇不管是气温高还是低经常会容易出虚汗，衣服枕头容易被汗水浸湿，经常会大汗淋漓。有的妈妈等到宝宝满月会有所缓解，有的宝妈已经容易出虚汗。那么产后虚汗是怎么回事呢，产后虚汗该如何调理，下面餐饮美食网小编就来和大家说一说。

产后虚汗是什么原因?

产妇产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。产妇出汗的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。月子期若能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈。

生理性虚汗

产妇生产完之后身体多余水分的正常排出，往往最长持续时间不会超过一周。

病理性虚汗

产妇在分娩时或者分娩后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄;或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，也就是中医所说的阴虚造成的。

产后虚汗怎么办?

环境适宜

一般来说，室温最好保持在26-28度之间，以人体舒适为最佳，常开窗通风换气，外出时，增加一些挡风的衣服即可。

适当补充水分和盐分

出虚汗后水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为害怕出汗多，而拒绝喝一些营养汤或者粥，这样的后果是直接影响到哺乳。

保持清洁

保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等，洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生，贴身衣物要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体。

适度运动

产后因为身体虚弱，需要休息，有的宝妈会一直赖在床上很少运动，可在室内慢走、做产后操等简单的运动。要知道适当的运动对恢复气血有很大的帮助作用，同时也能够塑身，不让身体变形，早日甩掉身上多余的赘肉，加快吸收营养。天天躺在床上，气血运行就会变得缓慢，无法快速吸收营养，而身体体质也会变差。注意出汗后及时擦干，换上干爽的衣物。

有个好心情

要注意休息，合理饮食，调整好自己的作息时间，还要注意保持愉快的心情，这样也有助于好转。