贫血对女性的危害是比较大的，容易影响人的身体健康，同时会加速衰老，所以日常生活中要注意营养均衡，观察贫血症状，那么，女性贫血的危害有哪些？下面餐饮美食网小编就来说说。

女性贫血的危害

1、个人身体能力下降

也就是说如果患有贫血病情，患者更容易出现身体抵抗能力下降，体质衰弱的问题。主要表现为血液具有很好的携氧能力，通过血液的流通能够为身体各个部分提供血液供给以及氧气补充，这能够促进人体功能正常运作。但是当出现贫血问题时，自身身体的血液携氧能力下降，就会出现红细胞运转障碍，导致身体各个部分容易出现供血不足、供氧不足的现象，这会破坏人体各个器官的健康，容易引发免疫能力下降，导致人体虚弱。

2、影响人体精神状态

贫血发病后，人体大脑神经无法得到充足的血液供应，就会影响人们神经系统，导致精神状态变差。而且大脑长时间缺血缺氧更会影响大脑功能。所以就会出现记忆力下降、注意力不集中、白天嗜睡、容易疲劳、四肢乏力、对外界失去兴趣以及活力，而且还会并发消化不良、食欲不振等危害。

3、影响心脏功能

贫血也会导致心脏长期缺血缺氧，因此会引发患者出现一系列的心脏异常情况。病情严重时，更会诱发常见的心脏疾病症状，比如容易出现胸闷、呼吸不畅、心悸、心慌、心痛等等症状反应。

4、易衰老

贫血还会影响人们的皮肤状态，血液有着很好的滋养功效，如果长期缺血，容易引发人们出现面色苍白、皮肤暗淡无光、毛孔粗大，长色斑等皮肤问题，长期以往会让患者加速衰老。

女性贫血的症状

贫血的慢性症状比较多，很难直接感觉到，但如果你经常出现以下现象，你就该警惕了：

• 常常觉得四肢软弱乏力、易觉得疲惫。四肢疲乏、困倦是肌肉缺氧所致，为最常见和最早出现的症状。

• 脸色苍白、气色差，眼结膜变白。贫血时皮肤、黏膜会变得苍白。

• 指甲表面粗糙、变薄易折断，或翘成匙状。这是缺铁性贫血的典型症状，体内缺铁时，造成血液代谢异常而影响到指甲，使得甲床凹陷，形成匙状甲。

• 食欲不振、恶心、便秘等。贫血会使消化腺分泌减少，进而导致消化功能减弱。

• 月经失调，如闭经或月经过多;或是性欲减退。

贫血的人需要注意什么

1、不要有太猛的起身动作

由于贫血的人最为常见的症状就是脑供血不足，所以对于这类患者来说，一定要注意自己的起身速度。一旦出现起身过快的情况，将会直接导致双目发黑、头部眩晕的情况发生，贫血严重的人甚至会直接晕倒。因此，贫血的女性在起身之时要尽量放慢速度。

2、营养要均衡

很多贫血的人，她们片面的认为只要多吃肉类食物，就可能改善此症状，所以每餐都以肉食为主。其实她们的这种饮食方式对自身的病情不但不会有缓解作用，还可能会引发其出现营养不良的状况。因此，对于贫血的人来说，如果想要通过食物来调节病情，那么就需要做到营养均衡，如菜品要做到荤素搭配，主食做到粗细搭配等。

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