当宝宝奶水不够吃的时候，很多妈妈就开始变得焦虑，担心对孩子生长发育有影响，判断孩子奶水够不够吃有一定的小技巧，当奶水不够吃可以通过一些方法促进乳汁分泌，下面餐饮美食网小编就来说说。

宝宝奶水不够吃的判断小技巧

即使你知道如何判断奶水是否足够，有些妈妈还是会误以为自已奶水不够，有时还会为母乳喂养感到焦虑，有些甚至根本就不知道什么是正常的母乳喂养规律。

其实，只要宝宝的体重增加理想，而且大小便次数频密，即使宝宝有以下的任何症状也不代表你的乳量有任何问题：

1、宝宝吃奶吃的很频繁

很多宝宝都有强烈的吸吮欲又或者要经常黏着妈妈，你得知道这并不是由于你的奶水不够!频繁的哺乳不但不会造成乳汁分泌不足，还会确定孩子能够吃得饱。

2、刚喂奶后不久宝宝又显得饥饿

因为母乳比配方奶容易消化，两且更能呵护宝宝幼嫩的消化系统，因此吃母乳的宝宝比起吃配方奶的宝宝是需要更为频繁的喂奶的。

每个宝宝都有自己的吃奶习惯、体重增长、睡眠规律，所以妈妈不要拿自己宝宝和其他宝宝比较，即使一般所渭“正常”的标准也会有很大的偏差，真的是没有比较性的。

3、宝宝突然吃奶吃得很频繁，而且时间又很长

有些宝宝会在2周、6周或3个月大时经历间歇性出现的“生长加速期”，在这期间他们吃奶会比平常频繁很多。

4、宝宝的喂奶时间突然缩短，可能减至每边乳房只吃5至10分钟

宝宝的吸吮技巧可能已经很纯熟了，所以很快便吃饱了。

5、宝宝显得烦躁不安

很多宝宝都会在每天的某段时间显得特别难缠，而且这往往发生在每天的同一个时间，有些甚至每天大部分的时间都如此，这种情况可能并非是因为宝宝饥饿。如果妈妈们找不到很明确的原因，而且给宝宝喂奶也于事无补的话，你可以尝试用不同的方法，比如用一张薄毛毯将孩子紧紧的包起来，或以不同的姿势抱抱他、摇摇他，他可能是需要被你抱着的安全感。

6、你的乳房只有少许的溢奶或根本已不溢奶了

溢奶与否和你的乳量毫无直接关系，你会发觉当你的乳量能够配合宝宝所需而且逐渐稳定下来时，在宝宝的两餐之间你就不再会溢奶了。

7、你的乳房突然比以前更柔软

当你的乳量已经可以配合宝宝所需，初时的涨奶情况便会减少，乳房又变回柔软了。

8、你从未有过喷奶反射的感觉，又或者那种感觉不像以前那般强烈

日子久了是会这样的，有些妈妈根本就从未有过喷奶反射的感觉但她们却可以从孩子的吸吮及吞咽动作中察觉得到喷奶反射的规律。

宝宝奶水不够吃怎么促进乳汁分泌

1、让宝宝多吸吮

一般从宝宝出生后的一个小时内就可以让宝宝吮吸母乳了。一开始妈妈的奶水不是很多，但是不用担心不够宝宝喝，因为新生儿每次的喝奶量本就不多，所以先不用急着添加奶粉。随着宝宝胃口的增大，宝宝吮吸的次数越来越多，妈妈的奶水也会随之变多。

2、给乳房按摩

乳房催乳按摩的手法有很多种，这里先介绍一种：首先妈妈用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从柔软的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。

除了催乳按摩外，喂奶前半个小时内对乳房进行热敷，也有助于促进乳房内部的血液循环，加快乳汁流动，让宝宝顺利喝奶。

3、夜间也要坚持喂奶

夜间是产奶的重要时间段。妈妈休息好了，对奶水分泌也有帮助。所以，既要保证宝宝能吃饱，又要保证自己能睡够。

身体和大脑没有得到充足的休息，也会影响乳汁的分泌情况。喂夜奶很辛苦，宝妈常常没法睡整觉，甚至半夜起来几次，睡不好白天奶水也少。而在夜间，妈妈即便需要起来喂奶几次，但在喂奶之后哄宝宝睡下之后，自己也要快速入睡。白天宝宝睡下了，妈妈也跟着休息，宝宝醒来再喂奶，补觉对于奶水的分泌也是有帮助。

除此以外，极个别情况确定是母乳可能不太够，那么这个时候添加配方粉，但并不意味着放弃母乳喂养。

尽管可能要添配方粉，但是仍然要按照时间点让孩子吸吮，如果不吸吮，间隔时间越长母乳分泌就越少，所以无论母乳多少，都要坚持下去。

鲫鱼汤、猪蹄汤有助于下奶吗

鲫鱼汤、猪蹄汤确实有下奶的作用。但要注意产妇的体质，对于脾胃虚弱的产妇不太适合猪蹄汤，就是中医说的痰湿体质，这种人舌苔厚腻、偏胖、食欲不好。其实鲤鱼也有下奶的作用，一般体质偏寒的话适合鲫鱼汤，体质偏热的人可以喝鲤鱼汤。

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