无论男女都要对自己的身体健康负责任，生活中有一些健康的小知识，很多女性并不清楚，甚至会产生误解，那么，女性一定要知道的健康小知识是什么？下面餐饮美食网小编就来说说。

女性一定要知道的健康小知识

1. 避孕套的作用不只是避孕，作为一种屏障避孕方式，还可以在一定程度上预防梅毒，淋病，艾滋等性传播疾病。啪啪啪首选。

2. 安全期一点都不安全!还有体外射精的失败率是国人常用避孕方式中失败率最高的。不成功，便成人，最近我自己也有个朋友安全期中了奖。

3. 很多人用了避孕套也中奖了，其实是戴的方法不对。避孕套要全程正确地戴，否则失败率也有 10% 以上，中途戴套不可取。

4. 阴道炎几乎每个女生都会得。只要有性生活都可能会产生阴道炎。不是什么羞耻的事情，也不是因为滥交才会得阴道炎。免疫力下降，阴道菌群紊乱，没有性生活的也有可能会有阴道炎。不要因为羞耻感不去就诊。

5. 某田系医院流传的什么超导可视无痛人流，动辄八千一万的费用，号称没有后遗症，扯淡，其实和公立医院一毛一样的，一两千足够。超导可视其实就是打个B超。

6. 紧急避孕药剂量大，副作用大失败率又高，不能作为常规避孕方式。但是短效避孕药是一种非常好的避孕方式，相对无药物禁忌人群(具体详见药物说明书)来说副作用可以忽略不计。(个别出现严重药物反应的如果一定要纠结于这一点也没有办法)。适合固定伴侣间使用。

7. 洗洗不会更健康，每天清水洗外阴就足够了。阴道里面越洗越糟糕，正常菌群都被破坏了。

8. 处女膜孔有大有小，有人初夜见红，有人怀孕了处女膜还尚在。这个就是产品型号是否匹配的问题。不是初夜一定会见红，也不是没见红一定不是处女。

9. 外阴有湿疹，小红疹，小疙瘩，小痘痘小溃疡什么的，一般都是看皮肤科，不是妇产科。乳房有问题看乳腺外科或者甲乳外科，当然有时候我们也会帮忙初步看看。

10. 剖腹产剖时不怎么痛(相对长时间的分娩阵痛来说)，但会有明显的感觉，探查子宫和双附件的时候还有翻江倒海的恶心，有些人也会觉得很痛。剖完麻醉过去后伤口的疼痛和子宫收缩痛持续时间更长恢复更慢。为了逃避顺产的分娩阵痛而剖，没意思。(说这条主要是为了表达这一句)

11. 第一胎剖第二胎不一定必须剖。具体要看你有没有能生的条件，比如胎儿小，疤痕厚，没有并发症等等。

12. 宫颈糜烂不是病，现在叫宫颈柱状上皮外翻，是一种正常的生理现象。但很多医生还在做出这个诊断，是因为习惯了改不过来了，一般也会跟病人解释这个没什么，但是不要相信所谓的你宫颈糜烂很严重说明炎症很厉害要治疗 blablabla。

13. 月经可以用的卫生产品不是只有卫生巾，还有卫生棉条(个人觉得非常好用)和月经杯。处女也是可以用卫生棉条的，前提是清楚自己的生理结构。

14.避孕方式不是只有避孕套、避孕药，还有皮下埋置避孕、避孕针、避孕环等等非常靠谱的选择，针对已婚已育的还有输卵管结扎和输精管结扎。

15. 经期、孕期并非啪啪啪禁忌，但是有一些注意事项，详见历史文章。

16. 九斤姑娘什么的，对妇产科医生来说简直就是噩梦。宝宝的体重控制在 6-7 斤为佳。孕期的体重管理很重要，最好增长不要超过25斤。

17. 妇产科是有男医生的，这跟泌尿外有女医生，内科外科都有男医生女医生的一样一样的。他们不是变态，都是医生。你能说拍裸体的摄影师是变态吗?

18.女生自慰也是是正常的生理需求，不用觉得羞耻。

19. 胸是按不大的。乳房的发育主要来自遗传、营养状况和雌激素的调节。按摩顶多也只是起到促进局部血液循环的作用。然而对于本身乳腺有问题的女性，按摩反而容易导致病情恶化。

20. 有性生活的女性一定要做宫颈癌前筛查。即TCT(主要)和HPVDNA检查。HPV病毒是引起宫颈癌的罪魁祸首，只要有性生活，就可能出现HPV感染，多数情况下病毒感染可以靠自身抵抗力清除。

但若病毒持续感染，就会造成宫颈病变，若不采取手段就会进一步发展成宫颈癌。筛查的目的就在于及时发现宫颈病变或异常，以便尽早治疗。

宫颈癌的高发年龄一般在40岁以上，因为病变转化为癌症还是需要10年左右的时间。但现在发病年龄越来越早，可能与目前女性性生活开始年龄提早有关。

女人保养身体要做这几件事

一、养肾

肾脏是人体重要的其他，肾精充足，才能有精神。而且肾脏还是排毒器官，它正常、健康才能将身体内的毒素排出去。没有了毒素的大量堆积，女人们才能有好脸色。所以说，日常的时候，女人要学会养肾：

1.不忍尿

很多女人手头上事情多的时候，有尿意的时候，总喜欢忍着不及时排尿。这样做是不对的，因为不及时排掉尿液的话，膀胱中积存的小便很容易变成水浊之气，会对肾脏器官造成伤害。

2.时常饮水

时常饮水是保健身体必须的步骤，因为人体的运转需要水分的推动，若是出现不足，就容易造成身体内留滞大量的浊毒，从而导致肾脏的负担加重。所以说，想要养肾的话，务必要多喝水，而且是看到水杯就喝几口，千万别等到嘴巴干巴巴的才来喝。

3.睡好觉

平日里要有好睡眠，也就是建议女人们晚上的时候要早点睡觉，不要熬夜，更不要童通宵。因为充足的睡眠能够对肾精的保养起着重要的作用，不然会给肾脏带来很大的负担。因此，养成早睡的习惯，特别有必要。

二、养卵巢

卵巢健康的女人，才能貌美如花。因为卵巢能够分泌雌激素，有了这种物质的存在，才能保持女人们年轻。若是雌激素水平失衡，就容易造成各种皮肤问题，甚至还可能造成早衰。所以说，女人们想要身体好的话，请一定要养好卵巢：

1.多吃新鲜蔬果

平日里吃的蔬菜和水果，含有的维生素C、E，胡萝卜素等特别多，这些成分可是相当不错的抗衰老元素。尤其是维生素C、E，身体摄入充足的话，有助延缓细胞因为氧化而产生的老化，让你的靓丽容颜一直都在。所以说，平日里要多吃蔬果，而且最好是新鲜的，这样它们流失的营养比较少，吃了才能确保身体摄入足够的养分。

2.摄入蛋白质

蛋白质这种成分有助建造修复组织，同时还能维持免疫功能。所以说，想要修复卵巢维持健康的话，务必要及时摄入足够量的蛋白质。其中，食用豆类、鱼虾类、低脂乳制品比较好，建议少吃陆地上动物的肉，虽然说含有的蛋白质多，但是同时也包含了不少的饱和脂肪，吃了容易发胖。

3.不要熬夜

熬夜伤身这是人人都知道的，女人们想要卵巢健康的话，务必要戒掉熬夜的习惯，不然，会让身体器官负担加重，让身体更快地老化。而卵巢则是人体重要器官之一，当卵巢长期都得不到好的休息的话，就容易出现老化，让年纪轻轻的你，早早地出现卵巢早衰问题。

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