体寒的人过冬就像是在渡劫，任何神器法宝都难以温暖手脚冰凉的痛苦，人身体体寒，和生活中的一些不良习惯脱不了关系，那么，体寒的人过冬有多难受？体寒的人怎么过冬？下面餐饮美食网小编就来说说。

体寒的人冬天有多难

你知道冬天对于体寒的人意味着什么吗?是地狱。

手脚一天都是冰凉的，被窝半夜都暖不热，还要蜷着身子睡，老一辈说这种人是没人疼的。

还有很多网友分享了自己体寒过冬的经历：

对我来说，我感觉自己就像王昭君，跟我握手你就会被冻着，所以每次都喜欢对别人放“冰冻”的技能。

体寒加汗手汗脚的我真是绝了，冬天脚又冰又湿。

我妈说我冷得像条死蛇。

电热毯也没用，通常是把一只脚夹在另一边膝盖后面，然后过一会儿换脚。

我就是那个体寒的人，每天晚上穿5条秋裤，睡。

睡觉裹成木乃伊，开暖气。

一年中我要开半年电热毯，根本不在乎有没有人暖床，电费为我的孤单和体寒同时买单。

脚冷到疼到最后没知觉…完全睡不着，我拿暖贴暖脚结果暖贴被我的脚搞凉了，我又把暖贴抱在怀里暖回来。

人为什么会体寒

1、长时间熬夜

大多数的人都有喜欢熬夜的习惯，等到10点以后，就是身体排毒的一个时间，如果身体不能够得到很好的休息的话，那么就会让自己身体内部的阳气被消耗掉，身体的寒气也会积累的越来越多。晚上十点之前一定要睡觉，不睡觉的话对身体健康危害大。

2、穿太薄

冬天了，仍然有很多女性朋友平时穿的特别少，有些女性朋友平时还喜欢穿露脐装。这样的话寒气是很容易入侵女性朋友们的身体内部的，容易出现女性宫寒等一系列的问题，一定要尤其的注意。

3、吃凉食

有句老话说，病从口出，我们平时容易遇到的很多疾病都是从饮食上导致的。平时喜欢吃凉食的人，平时是很容易出现体寒的情况的。有些人早上的时候喜欢喝凉水，这样很容易让寒气入侵到我们身体的五脏六腑，时间长了就容易出现宫寒的情况。

4、运动太少

如果运动太少的话，也是容易出现体寒的情况的，很多女性朋友由于平时运动比较少，时间长了就容易出现气血郁结的情况，严重影响身体血液的流通，有些情况比较严重的患者还会出现宫寒等一系列的症状。

5、身体虚弱

身体虚弱的人也是很容易出现体寒的情况的，这主要是因为身体虚弱的人身体的免疫能力都是比较低的，所以是很难阻挡身体寒气的入侵的。建议平时的生活中多注意补充营养，这样的话对提高身体免疫能力是有一定的好处的。

体寒的人怎么过冬

1、睡前泡脚

泡脚的好处，相信很多泡过的人才知道。特别是在秋冬季节，因为夜晚气温变低，人体的血液循环会受到影响，一些静脉末梢无法得到新血流通，整体就会变冷变僵硬。

睡前泡脚可以帮助人祛除体内的湿气，还能舒筋活血，让血液更顺畅的在脚部完成循环，血液一动，就会带来热量，人自然也就不冷了。而且睡前泡脚有利于睡眠，对睡眠质量不好的人来说，是一个不错的调理方法。

2、保持运动习惯

人如果不经常运动，湿气就会积累在身体里，在各种关节肿潜伏，等到阴天雨天，就出来作祟，让人觉得寒冷刺骨。运动时，湿气会有一部分被汗水带出体外，对调理身体有很大好处。有的人去做汗蒸，也是通过流汗的方式排出体内湿气，来保持身体健康。

3、食疗

饮食调理操作简单，又无需担心药物的副作用，因此备受人们的喜爱。尤其是红豆薏米，很多人喜欢用来祛湿驱寒，但不少人长期食用感觉没什么效果，甚至越吃湿气越重。其中有一个很重要的原因，很多人都搞错了，只祛湿、不健脾，湿气蹭蹭蹭往上升，大家先要弄清楚，想“祛湿”，也要“健脾”才行。

脾它是负责把身体里的水汽运送到各个地方的，比如运送到毛孔，就可以通过出汗排出去;运送到肾脏，就可以通过排尿排出去。 脾虚了，运化水汽的能力会降低，水汽堆积在体内，无法运出去，湿寒自然就更重了。

总的来说就是，脾虚会导致湿气，湿寒又会加重脾虚，形成了恶性循环，所以很多人吃了红豆薏米祛湿效果不佳。如果想要有效祛湿寒，一定要祛湿、健脾同时进行，这样才有用。

除了通过上述方法祛除体内的湿寒之气之外，症状比较严重的患者还可在中医指导下服用一些药物。平时可经常按一按身上的相对应的调理穴位，也可以配合艾灸法进行调理。当然，在平时也要注意远离各种不良因素，才能防止治疗效果受到影响。

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