当眼睛不舒服的时候，很多就喜欢用毛巾来冷敷或者热敷的方式来缓解眼睛的不适症状，冷敷和热敷所带来的效果会有所差别，不同情况应采取不同方式，那么，眼睛不舒服是冷敷还是热敷？要注意哪些事情？下面餐饮美食网小编就来说说。

眼睛不舒服是冷敷还是热敷

很多人习惯用毛巾敷一下眼睛和眼睛周围，缓解下眼睛的不舒服症状。但用毛巾敷眼睛和眼周时，应该冷敷还是热敷？

冷敷操作方法和适应症只需准备冷毛巾、冷袋即可。操作时，冷毛巾、冷袋需要4~6min（分钟）更换一次，每次约20 分钟，然后用干毛巾擦干皮肤周围。冷敷时间不宜超过30分钟。冷敷主要促使局部毛细血管收缩，控制出血，也可防止炎症和化脓扩散。一般用于急性期眼病（眼痒、发红、畏光、有异物感、流泪等）的消肿、止痛，可以减轻症状，让眼睛迅速感到舒适。比如用眼过度产生的视疲劳，一些眼部充血的人群适合冷敷眼贴来缓解视疲劳。

热敷操作方法毛巾热敷，早晚坚持，可促进泪液分泌。用烧开的热水热毛巾，然后折叠成方块放双眼上热敷，坚持热敷20分钟左右。冷敷时间不宜超过30分钟。热敷具有扩张毛细血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、缓解视疲劳，促进油脂排出，减少水分的挥发，缓解干眼。局部热敷眼睛可以促进局部组织循环，起到消炎、消肿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。

冷敷、热敷注意事项：

1、青光眼发作的情况下，热敷会导致眼压升高，加重视神经损害。

2、老年人不建议热敷眼睛。因为老年朋友的血管壁变薄，出现炎症或肿胀的情况一定要先减轻血管张力，避免引起血管爆裂。

3、如果眼睛有外伤，且已出现红肿热痛时，不能再做冷敷。有水肿者或过度疲乏，角膜发炎时，均不宜冷敷。

4、眼部冷敷时，如果眼部有感染，冷敷用具要消毒后使用，以防止污染伤口，引起交叉感染。

5、有些情况下应将冷敷和热敷相结合，比如遇到眼睛出血的情况，应先冷敷再热敷。有些人在喝酒后用力揉眼睛，会诱发结膜下急性出血，也就是眼结膜下有成块、成团的出血。这种情况应先用冷敷，促进小血管收缩，可止血并防止出血加重；48小时后，再用热敷或热气熏蒸，促进淤血吸收，一周后眼部血块可基本消失。

眼睛不舒服看不清哪些情况要去医院

这些情况一出现，一定要做好个人防护并及时就诊：

1有出血、组织损伤或眼部剧烈疼痛等，如眼部曾经被异物剧烈撞击或有异物、光等接触：眼外伤（如眼球穿孔伤、眼球破裂伤、开放性眼外伤等）、眼球内外异物伤、眼化学伤（如化学试剂烧灼伤）、热烧伤性眼外伤、活动眼辐射性损伤（如电光性眼炎）等；2眼睛痛并伴有头疼难忍甚至呕吐、眼球充血发红、感觉眼球发硬或视力急剧下降的情况：如急性闭角型青光眼等；3单眼视力急剧丧失、有一过性黑矇的经历、视力突然急剧下降至眼前仅存光感甚至无光感：如视网膜中央动脉阻塞等。

如果是长了针眼（如麦粒肿等）、眼睛轻度充血发红、有点模糊看不清或者眼睛干涩、轻度流眼泪等情况，建议暂时不用去医院就诊，内心实在忐忑的话，可以借助医院开通的线上问诊平台，与医院及时进行沟通，根据医生建议在家做好护理及基础的用药治疗等。

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