首先在盆里倒入适量温水，水温跟跟室温差不多就行，然后再加入适量的婴儿洗发水或者平时用的洗发素，大概是1升水1汤匙的比例，加入后搅拌，等到水变成肥皂水一样的沾稠度。

最后将缩水的衣服浸没在肥皂溶液里，确保水能没过衣服，稍微泡一会儿，然后你可以将衣服轻轻拉伸，最后将衣服放在通风处阴干。

因为婴儿洗发水和平时用的护发素都能够松弛被缩水衣服的纤维，由于纤维被放松，所以衣服变得更容易拉伸，这样稍微将衣服拉伸一下就能将衣服恢复到原来的尺寸。

注意：这种方法更适用于针织的衣服，比如棉、羊毛、羊绒。（上面的婴儿洗发水和护发素，可以用醋来代替，按照同样的步骤来，效果也是一样的）

除了上面这种方法，还可以将缩水的衣服穿在身上，比如缩水的牛仔裤，然后在浴缸里加点盐，放入温水，穿着衣服泡上10分钟左右，运动一会儿，让衣服的纤维充分拉伸，脱下衣服晾干，这样能有效修复缩水的衣服。

防止衣服缩水的方法：

1、 少买全棉的衣服，

并不是所有的衣服都会缩水，衣服的面料不同，缩水情况也不同，如果衣服是全棉的话，确实很难避免缩水，所以如果大家怕麻烦，就尽量不要买全棉的衣服，另外不要贪便宜买一些次品，没有合格证、没有标签，质地不好，很难不缩水。

2、 容易缩水的衣服用手洗

大家可以看下衣服的标签，如果含棉量高，就用手洗，一般这类衣服都是一些小衣服，内衣裤背心T恤啥的，用手洗也不费劲，洗完后用网兜兜着或者用夹子固定风干，这样能有效避免变形！

3、 衣服不要泡太久

有很多人都习惯洗衣服之前泡一泡，这种做法也没错，泡十几分钟衣服更好洗，但是泡的时间太久，污垢会被衣物纤维吸收，而且衣服的纤维质地会变软，很容易变形。

4、 不要用烫水洗衣服

有人洗衣服习惯用烫水，觉得是在给衣服消毒，水温高确实可以给衣服消毒杀菌，但这样做同时会破坏衣物纤维，衣物很容易变形掉色，穿不了几次，使用寿命大大缩短。

5、 用电烫斗定型

如果衣服有些缩水了，大家可以将衣服铺平放到桌子上，衣服不仅会恢复到之前的样子，而且以后缩水的情况也会很少出现。

6、 洗完衣服用柔软剂保养

大家要养成用柔软剂保养衣服的习惯，每次洗衣服，除了用肥皂和洗衣粉以外，附加用一些衣服柔软剂，修复衣物纤维，固色固形，延长衣服的使用寿命。