今日天气讯，据重庆最新预报显示，今重庆南部有阴有阵雨，其他地方则是多云或阴天为主，虽然也不是什么阳光明媚的日子，但气温却也飙得非常快，预计最高气温高达38℃！可以说是非常炎热了。相比之下，中心城区的气温会低一些，最高气温31℃，体感也是比较闷热的，大家注意防暑。

今重庆南部有阴有阵雨

重庆天气

今天重庆多云到阴天，明起部分地区有阵雨出没，具体天气情况如下：

17日白天到夜间，偏南地区阴天有阵雨或分散阵雨，东北部多云，其余地区阴天间多云，气温19～38℃；中心城区阴天间多云，气温24～31℃。

18日白天到夜间，中西部及东南部部分地区阴天有阵雨或分散阵雨，偏南地区局地中雨，其余地区阴天，气温19～36℃；中心城区阴天有阵雨，气温24～31℃。

19日白天到夜间，各地阵雨，雨量小雨到中雨，气温18～35℃；中心城区阵雨，气温23～30℃。

今日气象生活指数预报：

气象生活指数

洗车指数：三级，不适宜洗车，未来有雨，降水和路上的泥水会再次弄脏您的爱车。

仓库火险指数：二级，较易燃烧，请安全用电，严防短路。

饮料指数：四级，适宜喝清淡的天然系列饮料。

穿衣指数：二级，适宜穿着单层棉麻面料的短袖T恤、薄牛仔衫裤、薄长裙。

感冒指数：二级，容易感冒，请加强自我保护，谨防感冒，体质较弱的朋友要尤其注意。

霉变指数：三级，霉变指数正常，但食品类物品易生霉。

高温防暑：

防暑

1、及时饮水

及时给身体补充水分是夏季防暑重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

2、外出做好防晒

尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

3、吃些“酸”味促进消化

夏季炎热，容易造成食欲不振、脾胃功能下降，所以可以吃些“酸”味食物，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。像是西红柿、柠檬、山楂等。

4、保证充足睡眠

夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。