我们经常说响屁不臭，臭屁不响，在很多时候也确实如此，放臭屁除了令人尴尬，有时候也可能是肠道出了问题，那么，响屁不臭臭屁不响的说法有依据吗？为什么有些人放出的屁非常臭？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

响屁不臭臭屁不响的说法有依据吗

没有。

在排出的肠道气体中，N2、02、CO2、H2和CH4占99%以上。

肠道内的气体以N2为主，O2的浓度很低，而CO2、H2和CH4的浓度存在个体差异，这几种气体一般都没有气味。

肛门排气中的一些微量成分可能是臭味的主要原因，包括甲硫醇、二甲基硫醚、硫化氢等含硫化合物，以及短链脂肪酸、粪臭素、吲哚类、挥发性胺类和氨。

屁臭不臭主要与大便在肠道的停留时间以及饮食的类型、微生物种类有关，比如饮食富含肉类和脂质更容易产生硫化物。

屁臭不臭与排气声音无关，所以响屁不臭，臭屁不响没有循证依据。

为什么有些人放出的屁非常臭

在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况：

一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁股是屎头”是有道理的;

二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。

放臭屁除了导致一些尴尬场面，还可能是肠道疾病的先兆，如果你经常放臭屁，便要好好关心肠道健康。除了因为肠胃疾病外，吃高硫化物食物，及因摄取纤维量不足或过多造成便秘也是臭屁元凶。

改善放臭屁问题，除了多饮水，亦要摄取足够的益生菌和膳食纤维。不过，膳食纤维虽然有益，但摄取过多(>70克)或一下子增加大量纤维，亦有机会形成气胀及便秘情况，大量纤维会导致食物在大肠内发酵的时间增长，造成异味气体。

另外还有以下几点可以改善放臭屁的情况：

乳糖不耐症患者可减少摄取或选取乳制品替代品。

减少进食易胀气或腹泻食物

避免暴饮暴食。建议重要场合尽量避免大鱼大肉，减少造成消化不良或尴尬情况的机会，另外少食多餐亦可给予肠胃充分空间时间进行消化。

避免进食未经煮熟食物。时刻保持个人卫生，避免进食未经煮熟的食物，减少感染肠胃炎的机会，同时补充含益生菌的食物以增强自身免疫力。

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