天气网讯，今年最强大范围高温天气正在席卷我国北方多地，其中，河南在此次高温天气中可谓是佼佼者！最高气温可达40℃以上！简直要热哭的节奏！就目前预报来看，预计省会郑州或将出现今年首个40摄氏度！且未来6天最高温持续38℃之上！大家一定要注意防暑降温，了解中暑症状及应对知识。

郑州或将出现今年首个40摄氏度

郑州高温

今年来范围最大最强高温来袭！据某官方气象网站推出大城市高温打卡日历，未来6天郑州、济南、西安、太原、石家庄都是高温全勤到岗，酷热持续不下线。郑州明天或将出现今年首个40℃，并且未来6天最高气温持续在38℃之上。

郑州具体天气预报：

16日（今天）晴，40/26℃；

17日（明天）晴转多云，40/25℃；

18日（后天）多云，38/27℃；

19日（周日）晴，38/26℃；

20日（周一）晴转多云，39/27℃；

21日（周二）晴转阴，39/27℃；

22日（周三）阴，39/28℃。

全省天气预报：

高温

未来几天，河南高温将“持续待机”，河南省气象台预计，今天到21日，除西部高海拔山区外，全省其他大部地区的最高气温都在36℃以上，北中部部分县市40~41℃。

除了高温，还有雷雨和大风来扰。根据预报，今天，濮阳、安阳东部、新乡东部、三门峡南部、洛阳南部、南阳北部多云，局部有阵雨、雷阵雨并伴有短时大风等强对流天气，其他县市晴天间多云。

明后天，河南南部睛天到多云，其他县市晴天间多云。全省偏南风3~4级，北中部、西部阵风可达6级左右。

气象专家提醒，河南本次高温过程影响范围广、持续时间长、高温强度大，例如郑州，未来七天高温或将“全勤”，今明天更是将达40℃，为今年来首次升至40℃，公众请注意做好防暑降温措施。

高温如何防暑降温？

高温防暑

1、及时饮水

及时给身体补充水分是夏季防暑重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

2、外出做好防晒

尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

3、吃些“酸”味促进消化

夏季炎热，容易造成食欲不振、脾胃功能下降，所以可以吃些“酸”味食物，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。像是西红柿、柠檬、山楂等。

4、保证充足睡眠

夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。

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