头皮屑是很多人的一大困扰，尤其是看着头皮屑飘扬下来的时候，真是尴尬到家了，关于头皮屑增多的原因，和很多原因有关，那么，头皮屑多应该如何清洗？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

头皮屑增多原因是什么

到目前为止，头屑增多的具体发病机制尚不清楚，但主要与以下几种诱发因素有关。

微生态失衡：目前公认与头屑相关的微生物主要是马拉色菌，马拉色菌过度生长及其代谢产物可引起头皮的炎症反应，从而使头屑增多。

皮脂分泌过多：头屑多的人，很多都具有皮脂腺分泌旺盛的特点。马拉色菌以皮脂为食物，所以目前普遍认为，头屑多是皮脂分泌增加和马拉色菌增殖两者相互作用的结果。

个体易感性：很多人的头皮也有大量马拉色菌，但没有大量头屑，说明个体易感性存在不同。个体易感性主要与表皮屏障完整性有关，所以重建和维持头皮正常的屏障功能对防治头屑非常重要。此外，个体易感性还与宿主免疫反应、神经源性因素和情绪压力及营养因素等有关。

总之，头皮屑增多往往是皮脂、微生态、头皮屏障功能等多种因素造成的。

头皮屑多应该如何清洗

洗发频率

如果你是油性皮肤，皮脂分泌旺盛，每天洗一次就可以了。如果是已经受损或者是干燥的头发，可以适当的减少次数，干性皮肤皮脂分泌较少，如果洗头太频繁，可能会把原本就不多的皮脂膜洗掉，反而容易导致头屑问题。

随着年龄的增长，头皮的油脂会逐渐减少，洗头发的频率也可以降低。

水温

最合适的水温是40℃左右，水太热会损伤毛囊，带走头皮表面的水分和油脂，使头皮更加干燥。尤其是对于油性发质的人，过热的水可能刺激头皮分泌更多的皮脂，产生更多的头屑。

洗发动作

虽然洗发时用指甲抓头发很舒服，但头皮要比我们想象中脆弱，稍有不慎就会损伤头皮，指缝间的细菌就可能趁虚而入。正确的方法是用指腹画圈的方式清洁头皮。

很多人还关心，洗发水能不能直接接触头皮。有的人会担心洗发水直接接触头皮会对头皮产生刺激，需要搓出泡沫再接触头皮，实际上，正规合格的洗发水要对皮肤的刺激足够小才能达标，只要是对洗发水中的成分不过敏，是可以直接接触头皮的。

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