夏天来了，为了防晒，很多人都戴上了帽子，戴帽子一定要选择合适的，不要长期佩戴，可能会加重掉发，那么，如何减少戴帽子引起的头皮伤害？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

戴帽子太久会加重掉发吗

戴帽子太久和帽子过紧可能加重掉发。

戴帽子本身并不会导致脱发，但长时间戴帽子可能会对头发造成间接的影响。

比如长时间戴一些透气性差的帽子，会让头皮处于封闭的环境中，可能会出现出汗加重、油脂分泌增多等现象。如果不及时清洁，可能会诱发细菌或真菌感染，导致毛囊炎或脂溢性皮炎，从而加重掉发症状。

而且，如果帽子过紧，长期受压的部分毛囊可能会出现血液供应不足的问题，甚至出现炎症，导致掉发变多。

因此，在挑选帽子时，尽量买宽松、舒适和透气性好的;另外帽子不要戴太久、太紧。

如何减少戴帽子引起的头皮伤害

1、选择适合的帽子

过于紧绷的帽子会延长血液流向毛囊的时间，不利于头发生长，同时对头皮是一种牵拉，可能会出现牵拉性掉发。

建议选择能够调节大小、透气的帽子，平时尽量调节比头部大一下，减少挤压头部，既能保护头部健康，又能舒缓头皮压力!

2、保持帽子清洁干净

头皮皮脂分泌旺盛，加上头皮出汗、灰尘吸附，会使帽檐内或衬里沾满油脂污垢，有异味，形成嗜脂性腐生真菌的繁殖环境，长期不清洗，容易滋生细菌，可能与头皮摩擦引起毛囊炎，加剧脱发!

建议定期清洗或是更换帽子，保持帽子的清洁干净，能够降低头皮问题发生。

如果天天戴，至少1至2周洗1次，用温热的肥皂水及软刷洗刷，然后洗净晒干。

3、佩戴时间不宜过久

千万不要长时间戴帽子，容易导致头皮环境潮湿，建议从室外回来就及时脱下帽子，让头皮透透气，这样可以有效降低帽子对头发的压迫、和减少头皮潮湿环境所带来的伤害。

最后要强调的是本就有脱发困扰的人，为了头皮的健康，更要注意不能长时间戴帽。可以通过多梳头、按摩头皮、热水泡脚等方式，促进头皮的血液循环、改善脱发。

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