带状疱疹近段时间提及的比较多，这个疾病一发作，浑身疼痛难受，苦不堪言，严重影响生活质量和工作，那么，哪些人易感染带状疱疹？如何日常生活中预防带状疱疹？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

哪些人易感染带状疱疹

老年人、女性、免疫力低下或缺陷的人，以及近期过度疲劳、压力大的人群是带状疱疹高发人群。带状疱疹强调及早治疗，如果在疼痛和出疱72小时内使用药物可以降低出现长时间的后遗神经痛风险，大大降低疾病对生活的影响。临床上发现，带状疱疹有传染风险，尤其是老年人和儿童要注意避免。

带状疱疹病毒可以长在全身任何区域。全球大数据表明，大约40%的带状疱疹患者在皮疹消退后一个月会有带状疱疹后遗神经痛。这种后遗症的发生与未及时就诊和治疗有关。

有研究显示，带状疱疹发病率为1.4%~4.8%，其中约有20%的患者可发生带状疱疹后遗神经痛，且发生率随患者年龄增长而升高。50岁以上的患者发展为带状疱疹后遗神经痛的概率为25%~50%，70岁以上的患者发生率高达75%。

带状疱疹引起的神经痛，如刀割、火烧、电击、针刺，常常令患者苦不堪言，可能比生孩子还痛。持续数月乃至数十年的剧烈疼痛会使患者产生注意力不集中、睡眠障碍、焦虑、抑郁等状态，遭到生理和心理的双重折磨，甚至出现自杀的想法。因此，及时有效地治疗带状疱疹后遗神经痛至关重要。

如何日常生活中预防带状疱疹

1、增强自身免疫力

远离带状疱疹最有效的方法，就是增强自身的免疫力，使自己抵抗力变得更强，哪怕身体中隐藏着一些潜在的病毒，也能通过自身免疫系统将其抑制或消灭，从而使身体处于更健康的状态。

增强免疫力的方法是多种多样的，通过运动、饮食可以很好地对免疫力进行改善，但是，需要长期坚持。

2、好好睡觉和锻炼

每个想要远离带状疱疹的人，在日常生活中一定要养成按时睡觉的习惯，熬夜的坏习惯，对身体的损伤是非常大的，而且会直接将自身免疫力透支。

所以，对身体健康的伤害也是极大的，所以，只有好好睡觉、锻炼，才能使身体变得更强壮，免疫力才能被提升，才能躲避各种病毒的侵扰，当然，也能躲避带状疱疹。

3、不要过度紧张

从很大程度上讲，带状疱疹的发病是有一个过程的，正是因为疼痛感，所以令人异常的紧张和恐惧。

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